野菜の甘みたっぷり！ 白菜と玉ねぎのカレースープ

白菜 玉ねぎ にんじん ソーセージ おろしにんにく カレー粉...

あっさり程よい酸味♪ 水菜とトマトの黒酢スープ

水菜 ミニトマト 酒 おろししょうが ごま油 塩 こしょう ...

食物繊維1人分4.1g♪ 鶏肉と青梗菜のオーツミルク煮

鶏もも肉 チンゲン菜 玉ねぎ しめじ 塩こしょう オリーブオ...

しょうがを効かせて！ ささみとえのきのあっさりスープ

ささみ[筋なし] えのき 豆苗 塩こしょう ごま油 おろしし...

お手軽汁物♪ ねぎとわかめの春雨スープ

春雨 長ねぎ わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 塩 こしょ...

餃子の皮を活用♪ いんげんと卵のワンタン風スープ

餃子の皮 溶き卵 いんげん わかめ[乾燥] ごま油 塩 こし...

おつまみにも！ ほうれん草と人参のナムル

ほうれん草 にんじん 塩 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ...

お鍋いらず！ えのきと小松菜のナムル

えのき 小松菜 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 塩こしょ...

パパッと作れる♪ サラダチキンと海藻の中華和え

サラダチキン 海藻ミックス[乾燥] しょうゆ 鶏ガラスープの...

スピードおかず！ ニラともやしの炒め物

もやし ニラ ごま油 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろし...

切るときバラバラにならない！ 塩昆布の無限ブロッコリー

ブロッコリー 塩昆布 おろしにんにく しょうゆ 鶏ガラスープ...

旨味たっぷり！ かぶと鶏肉の中華スープ

鶏もも肉 かぶ かぶの葉 ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 ...