シンプル味付け！ ささみと水菜のごま和え

ささみ(筋なし) 酒 水菜 めんつゆ(3倍濃縮) 白すりごま...

だし香る贅沢つゆ！ 鶏南蛮そば

蕎麦[乾麺] 鶏もも肉　 しめじ 長ねぎ サラダ油 めんつゆ...

シャキシャキ食感がたまらない♪ ごぼうの生姜和え

ごぼう めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

がっつり！ 豚バラごまうどん

うどん(冷凍) 豚バラ肉薄切り肉 水菜 ミニトマト サラダ油...

こくうま！ 鶏ももとなすのぶっかけそうめん

そうめん 鶏もも肉 なす トマト にんにく 細ねぎ(刻み) ...

少ない調味料で！ れんこんの卵とじ丼

ごはん 溶き卵 れんこん 玉ねぎ 薄力粉 めんつゆ[3倍濃縮...

食べ応えしっかり！ ピーマンとソーセージの和風パスタ

スパゲティ ソーセージ ピーマン 玉ねぎ にんにく オリーブ...

レンジで簡単♪ ズッキーニとバジルのトマトそうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ バジル トマトジ...

人気の定番おかず献立♪ 鶏ひき肉の肉じゃが

鶏ひき肉 新じゃがいも にんじん サラダ油 酒 みりん 砂糖...

ザクうま！ あげ玉のみそトースト

細ねぎ 食パン (6枚切り) あげ玉 みそ 砂糖 めんつゆ(...

緑黄色野菜で彩り豊か♪ スナップエンドウと菜の花のパスタ

スパゲティ ベーコン スナップエンドウ 菜の花 にんにく オ...

おつまみにぴったり！ マグロのキムチユッケ風

マグロ[切り落とし] かいわれ 卵黄 キムチ 長ねぎ めんつ...