くせになる味♪ 豚バラと枝豆の和風パスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 むき枝豆[冷凍] おろしにんにく...

サクッと簡単♪ 豆乳キムチうどん

うどん[ゆで] キムチ 細ねぎ(刻み) ラー油 無調整豆乳 ...

食べ応えバッチリ！ 豚キムチ味噌うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 キムチ みそ ごま油 めんつゆ[3...

手軽に作れる！ あさりの卵とじ丼

ごはん あさり缶[水煮] 溶き卵 長ねぎ 酒 めんつゆ[3倍...

薬味たっぷり♪ なすとささみの梅そうめん

そうめん ささみ なす みょうが 大葉 酒 梅干し めんつゆ...

苦味がクセになる♪ ゴーヤーとツナのカレーつけだれそう...

そうめん ゴーヤー コーン缶 ツナ缶[オイル漬け] オリーブ...

今日の朝食はこれで決まり！ 具沢山おにぎり献立

ごはん 溶き卵 塩鮭[甘口] サラダ油 細ねぎ(刻み) めん...

ビールのお供に！ 焼きかぶのにんにくごま風味

かぶ[葉付き] にんにく ごま油 塩こしょう めんつゆ[3倍...

香り豊かな♪ 和風きのこの里芋パスタ

スパゲティ 里芋 しめじ えのき にんにく オリーブオイル ...

ピーラーで作る♪ 豚しゃぶのごまだれサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ズッキーニ にんじん 細ねぎ(刻み)...

パクパク食べられる♪ 梅しそごはんのちくわ天むす

ごはん ちくわ 薄力粉 冷水 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮]...

5分で完成！さっぱり副菜 しらすとほうれん草のみぞれ和え

ほうれん草 しらす 大根 めんつゆ（3倍濃縮） 水