スタミナ系副菜!
にらとトマトの卵黄おひたし
東海テレビ「スイッチ!」で紹介! あともう一品!の簡単副菜。 ニラとトマトでスタミナUP! さっぱりだから食欲がない日でもさらっといけちゃいます。
カロリー
118kcal
炭水化物
11.2g
脂質
6.7g
たんぱく質
4.4g
糖質
8.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を切り落とす。トマトは8等分に切る。
2
鍋に湯を沸かし、塩を入れて、ニラを根元から入れて色が鮮やかになるまで1分程度茹でる。水にさらし握りながら水気をきり4cm程度に切る。
3
ボウルにニラ、トマト、めんつゆ、ラー油、ごまを入れて和える。器に盛り、卵黄をのせたら完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- とても簡単で彩りもよく味付けもレシピの通りで丁度良いです! 体にも良さそうなので、また作りたいです。
はぎこ
簡単だし彩りあるし美味しい!結構辛いので心配な方はラー油ちょっとずつ味見てください
わおん