野菜たっぷり♪ ブロッコリーとソーセージのシチュー

ソーセージ ブロッコリー 玉ねぎ にんじん 有塩バター 薄力...

ほっこり温まる優しい味♪ レタスとトマトの卵スープ

レタス トマト 溶き卵 水 コンソメ 塩 こしょう

アジア風！ エビとピーナッツのカレー

むきえび 玉ねぎ 赤パプリカ ピーナッツ おろしにんにく カ...

チーズが濃厚！ 赤パプリカとベーコンのチーズリゾット

白ごはん 赤パプリカ 玉ねぎ ベーコン おろしにんにく 有塩...

定番汁物♪ 玉ねぎとニラの味噌汁

玉ねぎ ニラ 和風顆粒だし みそ 水

シンプルだけど美味しい♪ なめこの味噌汁

なめこ えのき ねぎ 和風顆粒だし みそ 水

食べ飲み過ぎをリセット！ ささみと長芋のゆずおろしあえ

ささみ[筋なし] 大根 長芋 キャベツ ゆず 塩 酒 ささみ...

おかずスープ♪ 鶏団子とにんじんのスープ

にんじん 鶏ひき肉 細ねぎ(刻み) ごま油 おろししょうが ...

ピリ辛スープによくあう！ もちもち餅巾着キムチスープ

油揚げ 切り餅 ピザ用チーズ キムチ ごま油 細ねぎ(刻み)...

ふんわり卵入り♪ ささみとコーンの中華風スープ

ささみ[筋なし] 溶き卵 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...

ごま油でコクアップ！ 野沢菜のかきたま汁

野沢菜漬け 卵 ごま油 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 ...

材料はシンプルに！ ねぎとひき肉のスープ

豚ひき肉 ねぎ 塩 こしょう 鶏がらスープの素 水