パパっとすぐできる♪ レタスとえのきの中華卵スープ

溶き卵 レタス えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

具材たっぷり！ ごぼうとえのきのひじき炊き込みご飯

米(吸水済み) にんじん えのき ごぼう 大豆[蒸し] ひじ...

3合炊き炊飯器で！ 2種のきのことさつまいもの炊き込み...

米(吸水済み) さつまいも えのき まいたけ 有塩バター 水...

濃厚ピリ辛！ トマト担々鍋

豚ひき肉 えのき 白菜 ねぎ 木綿豆腐 ごま油 牛乳 カット...

3合炊き炊飯器で！ きのことさつまいもの炊き込みご飯

米(吸水済み) さつまいも しめじ えのき 有塩バター 黒い...

昆布だしであっさり♪ お手軽ブリしゃぶ

ブリ[刺身] 絹豆腐 長ねぎ えのき しょうが(薄切り) 昆...

糖質オフ！1人分8.8g♪ きのこのごま豆乳鍋

豚バラ薄切り肉 油揚げ 豆苗 まいたけ えのき しめじ 無調...

さっぱり爽やか小鉢♪ ハムとわかめの梅肉和え

ハム わかめ（乾燥） えのき 大葉 梅干し 白いりごま 砂糖...

やみつきコクうま♪ 納豆キムチーズ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 もやし ニラ えのき しいたけ 木綿豆...

お弁当の彩りに！ 小松菜とえのきの卵焼き

卵 小松菜 えのき サラダ油 しょうゆ みりん 酢 砂糖

ごはんのおかずに！ 豚肉とえのきの甘辛炒め

豚こま切れ肉 玉ねぎ えのき ごま油 唐辛子 酒 みりん し...

旨味が際立つ♪ しいたけのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しいたけ にんにく 唐辛子...