食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ オートミールの参鶏...

手羽元 長ねぎ 大根 しいたけ にんにく しょうが(薄切り)...

ほろほろやわらか〜♪ 基本の手羽元の酢煮

手羽元 ゆで卵 しょうが(薄切り) 塩こしょう 酒 砂糖 酢...

簡単！ 手羽元とキャベツのうま塩煮

手羽元 キャベツ 塩こしょう ごま油 黒こしょう 水 酒 塩...

ご飯が進む！ 鶏手羽元と卵のすっぱ煮

手羽元 ゆで卵 サラダ油 水 砂糖 酢 しょうゆ

しっとりやわらかく仕上がる♪ 大根と手羽元のさっぱり煮

手羽元 大根 サラダ油 しょうが(薄切り) 酒 砂糖 みりん...

手がとまらない！ 塩焼き手羽先

手羽先 サラダ油 黒こしょう おろしにんにく 塩 酒 レモン汁

シンプルにいただく！ 手羽元の塩焼き

手羽元 こしょう ごま油 酒 塩 おろしにんにく

ホールスパイスから作る！ 本格スープカレー

ごはん 手羽元 セロリ 玉ねぎ サラダ油 砂糖 水 塩 ナン...

こっくりおいしい♪ 手羽先と大根の煮物

手羽先 大根 しょうが(薄切り) サラダ油 酒 砂糖 みりん...

やみつき味！ 手羽先の甘辛唐揚げ

手羽先 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ...

1人分塩分1.5g以下！ 手羽元と大根のうま塩煮

手羽元 大根 白菜 酒 塩 水 ごま油 塩こしょう 片栗粉 水

簡単うまい！ 手羽元のにんにく醤油唐揚げ

手羽元 薄力粉 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんに...