さっぱりジューシー！
鶏手羽先のレモンオイル漬け
調理時間
約30分
カロリー
340kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
6.5g
脂質
25.4g
たんぱく質
18.9g
糖質
4.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
準備しておけば後は焼くだけ簡単レシピ！ レモンの風味でさっぱり爽やか！ BBQにもぴったりレシピ♪
材料 【2人分】
手順
1
レモンは薄い輪切り、にんにくは薄切りにする。
2
鶏手羽先はフォークで何回か刺して塩をふる。
3
保存袋に☆と鶏手羽先を加えて揉み込み、半日以上漬け込む。
4
フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し鶏手羽先とレモンを並べ、ふたをして焼き、火が通ったら完成。
レビュー
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- 美味しかったです。弱火で焼いて焦げ目でつくまで10分以上かかって止め時がよくわからなかったです😅
ゆーみん
美味しかったけど、食べづらいので⭐️１つ減。骨から肉はすぐはずれるのですがやはり骨付きは手がベタベタになっちゃう。 つけておき、帰宅後焼けば良く、さっと夕飯作れて助かります。庭に大量発生のローズマリーも消費できる♪
あーこ