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さっぱりジューシー!

鶏手羽先のレモンオイル漬け

準備しておけば後は焼くだけ簡単レシピ! レモンの風味でさっぱり爽やか! BBQにもぴったりレシピ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    340kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レモンは薄い輪切り、にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    鶏手羽先はフォークで何回か刺して塩をふる。

  3. 3.

    保存袋に☆と鶏手羽先を加えて揉み込み、半日以上漬け込む。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し鶏手羽先とレモンを並べ、ふたをして焼き、火が通ったら完成。