たんぱく質26.5g♪ 卵と豆腐のそぼろあんかけレンジ...

溶き卵 絹豆腐 水 塩 和風顆粒だし 鶏ひき肉 むき枝豆[冷...

うどん入り茶碗蒸し！ 小田巻蒸し

うどん(茹で) 卵 ささみ かまぼこ しいたけ さやえんどう...

包丁を使わずハサミで！ 豚キムチ春雨献立

あたたかいごはん 春雨 豚バラ薄切り肉 ニラ キムチ ごま油...

簡単！絶品！ 松茸汁の素で茶碗蒸し

松茸汁の素 卵 えび しめじ ぎんなん 水

レンジで簡単！ 豆乳茶碗蒸し

卵 無調整豆乳 かにかまぼこ しいたけ むき枝豆[冷凍] み...

レンジで作る！ めんつゆ茶碗蒸し

卵 かにかまぼこ しいたけ 三つ葉 めんつゆ[3倍濃縮] 塩...

とろとろ柚子胡椒あん！ 豆腐と卵のふわふわ蒸し

卵 絹豆腐　 むきえび 細ねぎ めんつゆ（3倍濃縮） 酒 み...

簡単リメイク！ レンジでおでん茶碗蒸し

卵 おでん[さつま揚げ] おでん[大根] だし汁[おでん]

ふわっと感がたまらない♪ ケランチム

溶き卵 かにかまぼこ 細ねぎ(刻み) ごま油 酒 塩 牛スー...

お腹満足♪ 小田巻蒸し

うどん(ゆで) むきえび 鶏もも肉(皮なし) かまぼこ しい...

簡単おもてなし！バレンタイン献立♪ お手軽レンジ茶碗蒸し

卵 かにかまぼこ 枝豆[冷凍] しめじ めんつゆ[3倍濃縮]...

風味豊かな！ ささみとしめじの茶碗蒸し

ささみ[筋なし] 卵 かまぼこ しめじ おでんの素 水