ラー油でピリ辛！ 砂肝の辛味和え

砂肝 ねぎ しょうが ごま油 砂糖 しょうゆ 酢 ラー油

ピリリと辛味が効いた♪ かぶと桜えびの黒胡椒炒め

かぶ 桜えび ねぎ 塩 黒こしょう ごま油

和食の献立に！ しいたけと油あげの味噌汁

しいたけ 油揚げ 長ねぎ 和風顆粒だし 水 みそ

レンジでできる！ 鶏ひき肉のねぎ塩チャーハン

ごはん 鶏ひき肉 卵 長ねぎ 酒 おろしにんにく 塩 鶏ガラ...

ジューシーでおいしい♪ 揚げ茄子のわさびあえ

なす 長ねぎ サラダ油 しょうゆ 酢 わさび 白いりごま

朝ご飯におすすめ♪ オートミールの納豆ごはん

オートミール 納豆[たれ付き] 長ねぎ 水 卵黄 白すりごま...

おつまみにぴったり！ トマトとしらすのネギ塩やっこ

絹豆腐 しらす干し 長ねぎ ミニトマト 塩 ごま油 こしょう

優しい中華風♪ オートミールと卵のお粥

オートミール 溶き卵 長ねぎ 水 鶏ガラスープの素 塩

20分で完成！時短献立♪ 豚肉とレタスの旨塩レモン炒め

豚こま切れ肉 エリンギ 長ねぎ レタス レモン 塩こしょう ...

おつまみにぴったり♪ 朴葉味噌

しめじ しいたけ 長ねぎ 朴葉 みそ みりん 酒

ほっとあたたまる♪ 白菜とねぎの味噌汁

白菜 長ねぎ みそ 和風顆粒だし 水

食べ応えアップ！ たたききゅうりのバンバンジー

鶏むね肉[皮なし] きゅうり トマト 酒 塩 おろししょうが...