DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪
朴葉味噌

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(1件)

調理時間

30

費用目安

800前後

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朴葉味噌(ほおばみそ)とは岐阜県飛騨高山地方の郷土料理で、朴の葉に味噌、きのこや薬味などをのせて焼き上げた料理。寒さが厳しい冬に、漬物とみそを丈夫な朴の葉にのせて囲炉裏であたためて食べたことが始まりだそうです。今回はフライパンを使用し、おうちでも簡単に作れるようにアレンジしました♪

  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

    19.1g

  • 脂質

    1.5g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    14.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    バットに朴葉を入れ、朴葉がかぶるくらいの水を加えて10分ほどおく。

  2. 2

    しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさに手でほぐす。しいたけは根元を切り落として軸とかさに切り分け、それぞれ薄切りにする。ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて、よく混ぜる(みそだれ)。

  4. 4

    フライパンに1の朴葉をのせる。みそだれをのせ、その上にしめじ、しいたけ、ねぎをのせる。

  5. 5

    弱火で熱し、みそだれがふつふつとしてきたら全体を混ぜる。時々混ぜながら具材に火が通るまで焼く。

    ポイント

    鉄のフライパンやスキレットを使用してください。

レビュー

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