出汁をかけて2度美味しい♪ ヒラメのごまだれ丼

白ごはん ヒラメ（刺身用） みょうが 白すりごま ごま油 三...

一味違うコク！ ごま風味冷やしうどん

冷凍うどん ツナ缶 かいわれ 白ねりごま めんつゆ(3倍濃縮...

さっぱり！オードブルに♪ アボカドとツナの冷製パスタ

カッペリーニ アボカド 玉ねぎ ツナ缶(オイル煮) ミニトマ...

ごま油&ねぎ香る！ 梅と豚肉のさっぱり炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 しめじ 梅干し めんつゆ（3倍...

少ない油で揚げ焼き！ えのきの海苔巻き揚げ

えのき めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ 焼きのり(縦19c...

食べ応え十分！ 豚バラとなすの和風パスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 なす おろしにんにく オリーブオ...

パパッと簡単！ 豚バラとアスパラの和風パスタ

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 アスパラ おろしにんにく オリー...

3合炊き炊飯器で作る！ さつまいもとかぼちゃの炊き込み...

米(吸水済み) さつまいも かぼちゃ しめじ めんつゆ[3倍...

簡単おつまみ♪ レタスとハムのチーズロール

レタス ハム スライスチーズ めんつゆ（3倍濃縮） 酢 ごま油

ごま油香る♪ ささみとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ささみ[筋なし] まいたけ むき枝豆[冷凍]...

ランチにぴったり♪ サバ缶トマトそうめん

そうめん サバ缶[水煮] トマト きゅうり 大葉 めんつゆ[...

食べ応え十分！ おじやうどん

ごはん うどん[ゆで] 溶き卵 かにかまぼこ しいたけ 細ね...