さっぱりおいしい♪
山形だし風のっけ丼
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
きゅうりや長芋をたたいてごはんにのっけて丼に!梅干しと塩昆布でさっぱりと味付けをします。夏場におすすめのごはんです♪
カロリー
453kcal
炭水化物
85.6g
脂質
6.8g
たんぱく質
10.6g
糖質
82.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、2〜3cm幅に切る。大葉は軸を切り落とす。梅干しは種を取り除く。
2
ポリ袋にきゅうり、長芋を入れてめん棒などで細かくなるまでたたく。梅干し、塩昆布、めんつゆを加え、梅干しを潰すようにしてもみながら混ぜる(具材)。
ポイント
長芋は皮をむいておきましょう。食感が残る程度にお好みの大きさにたたいてください。
3
器にごはんを等分に盛り、半量の大葉をちぎりながらのせる。半量の具材を広げてのせ、真ん中をくぼませて卵黄をのせる。白いりごまをちらす。同様に計2個作る。
ポイント
全体を混ぜてお召し上がりください。
卵白はスープや味噌汁の具材としてご利用ください。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
- Q
余った卵白はどうしたらいいですか?
Aスープや味噌汁の具材としてご利用ください。
レビュー
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(1件)
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