DELISH KITCHEN

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    夏野菜たっぷり!

    山形だし風冷奴

    食欲がなくなる夏にネバネバトロトロで食欲増進に! 野菜たっぷりなヘルシーメニュー♪ とろろ昆布とめんつゆの旨味が香る一味違った豆腐メニューに!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      118kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なす、みょうがを食べやすい大きさ(小さめ)に切る。

    2. 2.

      大葉、きゅうり、オクラを食べやすい大きさ(小さめ)に切る。

    3. 3.

      鍋にめんつゆ、水、とろろ昆布、切った食材を加え5分加熱し、ねばりがでてきたら豆腐の上にかけ完成。