1食500kcal台でも大満足！ キャベツとにんじんの...

キャベツ にんじん 玉ねぎ 無調整豆乳 水 コンソメ 塩 こ...

あったか具だくさんスープ♪ かぶのポトフ

ソーセージ かぶ にんじん キャベツ 水 ローリエ コンソメ...

定番の味！ もやしの春雨サラダ

春雨 ハム もやし きゅうり にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ...

パパッと簡単♪ ほうれん草の春雨サラダ

春雨 ハム きゅうり にんじん ほうれん草 砂糖 酢 しょう...

野菜がゴロッと♪ 新じゃがいものバターコンソメスープ

ソーセージ 新じゃがいも キャベツ にんじん コンソメ 有塩...

レモン風味でさっぱり♪ ブリのマリネサラダ

ブリ[刺身] 水菜 にんじん 玉ねぎ オリーブオイル 塩 パ...

あっさり食べやすい！ 関東風お雑煮

切り餅 鶏もも肉 かまぼこ 大根 にんじん 三つ葉 だし汁 ...

さっぱりサラダ♪ ハム入りコールスロー

キャベツ にんじん ハム 塩[塩水用] マヨネーズ レモン汁...

さっぱりヘルシー！ たらのレモンサラダ

たら キャベツ にんじん 薄力粉 オリーブオイル 塩こしょう...

ごぼうの食感が楽しめる ちくわとごぼうのきんぴら

ちくわ ごぼう にんじん 七味唐辛子 ごま油 酒 みりん 砂...

2品で大満足♪ セロリとにんじんのごまサラダ

セロリ[葉付き] にんじん おろしにんにく 塩 ごま油 白す...

手軽に作れる♪ 白だしのお雑煮

切り餅 鶏もも肉 にんじん 小松菜 ゆずの皮 白だし 水