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レモン風味でさっぱり♪

ブリのマリネサラダ

脂ののったブリの刺身をたっぷり野菜と一緒にサラダに仕上げます♪いろんなお刺身でアレンジ可能です!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    261kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分程さらして水気を切る。パセリは刻む。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブリ、玉ねぎを加えて混ぜる。ラップをして冷蔵庫で10分程おく。

  3. 3.

    別のボウルに水菜、にんじんを入れてさっくりと混ぜる。

  4. 4.

    器に3を盛り、2をのせる。

レビュー

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