レモン風味でさっぱり♪
ブリのマリネサラダ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
1000円前後
脂ののったブリの刺身をたっぷり野菜と一緒にサラダに仕上げます♪いろんなお刺身でアレンジ可能です！
カロリー
261kcal
炭水化物
7g
脂質
19.3g
たんぱく質
14g
糖質
4.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分程さらして水気を切る。パセリは刻む。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブリ、玉ねぎを加えて混ぜる。ラップをして冷蔵庫で10分程おく。
3
別のボウルに水菜、にんじんを入れてさっくりと混ぜる。
4
器に3を盛り、2をのせる。
レビュー
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(2件)
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