スタミナ献立♪ 豚レバマリネのせごはん

ごはん 豚レバー にんじん セロリ 玉ねぎ サニーレタス 片...

おもてなしにぴったり♪ 春の海鮮バラちらし

ご飯 ミツカン　五目ちらし 錦糸卵 まぐろ(刺身用) 北極圏...

洋風にアレンジ♪ パエリア風チャーハン

ごはん 鶏もも肉 シーフードミックス[冷凍] ピーマン 赤パ...

華やかに仕上げて！ 海鮮ちらし

ごはん マグロ(刺身用） サーモン(刺身用) イカ(刺身用)...

3合炊き炊飯器で作る！ 生たこで作るたこ飯

米(吸水済み) 生たこ しょうが 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

おかわり必至の簡単絶品料理！ たこ飯

米(吸水済み) ゆでだこ 枝豆(冷凍・さやつき) しょうが ...

缶詰でパパッとできる♪ カニチャーハン

白ごはん かに缶（ほぐし) ねぎ 卵 めんつゆ(3倍濃縮) ...

ジュワッと弾ける！ 海鮮おこげ

白ごはん サラダ油（揚げ油） シーフードミックス 豚バラ薄切...

お惣菜アレンジ♪ エビフライ丼

ごはん エビフライ 溶き卵 玉ねぎ 三つ葉 めんつゆ[3倍濃...

箸が進む♪ りゅうきゅう丼

ごはん ブリ[刺身] 大葉 細ねぎ(刻み) 白いりごま わさ...

1人分塩分1.5g以下！ マグロの韓国風ユッケ丼

ごはん マグロ[切り落とし] 卵 ニラ 刻みのり おろしにん...

もち米がもっちり♪ ヤリイカのイカめし

もち米(洗米済み) ヤリイカ しょうが しょうゆ 砂糖 酒 ...