食べ応え抜群！ もちもち豆腐団子汁

絹豆腐 にんじん 長ねぎ しいたけ 片栗粉 酒 塩 しょうゆ...

全部レンジで完成♡ イースター弁当

白ごはん 枝豆（冷凍） コーン(冷凍) 有塩バター しょうゆ...

カレー味で食欲UP！ こんにゃくのカレーきんぴら

こんにゃく にんじん ごま油 しょうゆ 酒 砂糖 昆布茶 カ...

ジューシーで濃厚♪ がっつり厚切り豚汁

豚バラブロック肉 じゃがいも にんじん 大根 しょうが 酒 ...

食欲そそる♪ ベーコンと玉ねぎのピラフ風

ごはん ブロックベーコン 玉ねぎ ピーマン にんじん にんに...

酸味好きにはたまらない！ しょうがたっぷりサンラータン

木綿豆腐 卵 にんじん しいたけ しょうが こしょう ラー油...

懐かしい味付け♪ おからの炒り煮

生おから にんじん しめじ 細ねぎ(刻み) 油揚げ 水 酒 ...

炊飯器に入れて混ぜるだけ♪ さば味噌炊き込みご飯

米（洗米済み） さばの味噌煮 しめじ にんじん 水 塩 白い...

糖質オフ！1人分5.1g♪ 白菜とにんじんのレンジ炒め風

白菜 にんじん 塩昆布 ごま油

アボカドたっぷり！ わさび風味ポテトサラダ

ベーコン じゃがいも アボカド にんじん レモン汁 酢 塩 ...

あっさり食べやすい♪ ほうれん草と春雨の中華サラダ

ほうれん草 春雨 にんじん ハム 白いりごま 砂糖 酢 しょ...

ワインに合う！ クリスマスレシピ2選

サーモン アスパラガス 玉ねぎ モッツァレラチーズ Ｓ＆Ｂ濃...