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カレー味で食欲UP!

こんにゃくのカレーきんぴら

箸休めにも最適♪ こんにゃくの歯ごたえも◎ スパイシーな香り!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    こんにゃくは細切りにして、鍋に水とこんにゃくを入れ火にかけ、 沸騰して2分程茹でたら水気をきる。にんじんは細切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、にんじんを加えて炒める。にんじんがしんなりとしたら、こんにゃくを加えて中火で2分炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて炒めて完成。

レビュー

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