かんたん副菜♪ ねぎのピリ辛にんじんしりしり

にんじん 長ねぎ ごま油 酒 しょうゆ 豆板醤

オーブンで簡単！ 手羽先の甘辛焼き

手羽先 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 おろしにんにく おろしし...

レンジで簡単！ ピリ辛照り焼きチキン丼

ごはん 鶏もも肉 水菜 しめじ 温泉卵 白いりごま 酒 砂糖...

悶絶のうま辛！ 辛みそつけ麺うどん

うどん(冷凍) ささみ 塩こしょう 水 細ねぎ(刻み) すり...

さっぱり満足！ 豚肉のみぞれ丼

あたたかいごはん 豚バラ薄切り肉 大根 細ねぎ（刻み） 酒 ...

身体もポカポカ♪ 白菜のピリ辛豆乳スープ

生鮭 白菜 ブロッコリー 無調整豆乳 サラダ油 和風顆粒だし...

糖質オフ！1人分9.6g♪ すくい豆腐の食べる豆乳坦々...

絹豆腐 無調整豆乳 豚ひき肉 チンゲン菜 もやし ごま油 豆...

ご飯がすすむ旨辛味！ 鶏肉のピリ辛みそチーズ焼き

鶏もも肉 ピザ用チーズ サラダ油 細ねぎ(刻み) みそ みり...

ごはんにのせても美味しい♪ ホルモンのキャベツ炒め

豚もつ(ボイル) キャベツ ねぎ おろしにんにく おろししょ...

ごはんがすすむ♪ なすと豚肉のピリ辛味噌炒め

豚こま切れ肉 なす もやし ごま油 酒 塩こしょう 片栗粉 ...

にんにく香るピリ辛味！ 肉味噌ニラもやし

豚ひき肉 もやし ニラ にんにく ねぎ ごま油 豆板醤 塩こ...

ピリ辛和風味！ チンゲン菜のみそ麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 チンゲン菜 ねぎ ごま油 おろしにんにく...