スピード副菜♪ レタスとひじきの柚子胡椒あえ

レタス ひじき(乾燥) 柚子胡椒 しょうゆ

パパッと作れる♪ レタスとミックスビーンズのごま酢和え

レタス ミックスビーンズ めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 ...

お手軽副菜♪ レタスとわかめの梅にんにく和え

レタス わかめ[乾燥] 梅干し 刻みのり 砂糖 しょうゆ お...

やみつき副菜♪ レタスと海藻の梅にんにく和え

レタス 海藻ミックス[乾燥] 梅干し 刻みのり 砂糖 しょう...

食物繊維1人分6.1g♪ ねぎ塩麹だれのチキンサラダ

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ[スライス] オクラ レタス 長...

パパッと作れる♪ レタスと大豆の黒こしょうナムル

レタス 大豆[水煮] 酢 塩 ごま油 黒こしょう

やみつきおつまみ！ レタスとミックスビーンズの黒こしょ...

レタス ミックスビーンズ 酢 塩 ごま油 黒こしょう

食べ応えバッチリ！ 牛肉とレタスの生春巻き

ライスペーパー 牛もも薄切り レタス アボカド ミニトマト ...

甘さ引き立つ！ パパイヤサラダ

パパイヤ フリルレタス ミニトマト 玉ねぎ 砂糖 塩 酢 黒...

見て食べてヘルシー！ セロリのグリーンサラダ

セロリ[葉付き] レタス きゅうり アーモンド 塩 こしょう...

切って盛るだけ！ 玄米のコブサラダ

玄米ごはん ボイルえび ミックスビーンズ ミニトマト きゅう...

はちみつ入り！ キウイとくるみのヨーグルトサラダ

キウイ レタス くるみ ヨーグルト(無糖) はちみつ 塩こし...