DELISH KITCHEN

使い道に迷った時に!人気のサニーレタスの大量消費レシピ35選

作成日: 2023/04/01

サニーレタスを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。バジルサラダやエスニック春巻き、塩辛のパスタなど、バリエーション豊かな35本の人気レシピを紹介していますので、サニーレタスの使い道に迷った時はぜひお役立てください。

目次

    1. カリッと食感!サニーレタスのバジルサラダ
    2. おもてなしにも!サニーレタスのラムソテーサラダ
    3. お箸がすすむ♪ねぎ塩だれ豚しゃぶ
    4. 手作りドレッシング♪照り焼きチキンサラダ
    5. 新しい組み合わせ♪ししゃものエスニック春巻き
    6. ピリ辛でもりもり食べられる!豆腐とひき肉の韓国風サラダ
    7. もりもり食べられる!焼肉サラダ巻き
    8. ガッツリパワーチャージ!牛肉のスタミナサラダ
    9. シャキシャキ!牛だしのチョレギサラダ
    10. さっと焼いて♪焼きしゃぶのサラダ巻き
    11. パンチが効いてる♪豚ロースのスタミナサラダ
    12. ふんわり卵入り♪サニーレタスとハムの中華炒め
    13. ご飯にぴったり!牛肉とサニーレタスのオイスター炒め
    14. 炒めるだけで簡単!えびとサニーレタスのエスニック炒め
    15. みんな大好き!ツナマヨおにぎらず
    16. 手軽にオシャレなサラダ!りんごとくるみのハニーレモンサラダ
    17. お肉も野菜もいっぺんに!ポークソテーのおろしサラダ
    18. さっぱり爽やか!梨とナッツのフレンチサラダ
    19. 忙しい時にパパッと作れる!豚肉とサニーレタスのにんにく醤油炒め
    20. 濃厚なドレッシングが決め手♪えびとサニーレタスのチーズサラダ
    21. くせになる味♪サニーレタスのナムル
    22. くせになる味♪塩辛とサニーレタスのパスタ
    23. お箸がとまらないおいしさ!サムギョプサル風ピリ辛おかずサラダ
    24. サクッと香ばしい♪油揚げとサニーレタスの赤しそサラダ
    25. さっぱりおいしい!釜揚げしらすと豆腐のサラダ
    26. パパッと作れる副菜♪サニーレタスのみそマヨあえ
    27. 冷奴がちょっと豪華に!梅おかか冷しゃぶ奴
    28. 野菜がたっぷり食べられる!豚とろろサラダ
    29. 鶏むね肉と豊富な野菜!シーザーチョップドサラダ
    30. 家庭で作れるバインセオ!もやし入りベトナム風お好み焼き
    31. お米に合うサラダ牛肉ともやしのタイ風サラダ
    32. パクッと一口!冷凍チャーハンのり巻き
    33. いつものお刺身をアレンジ!ブリのねぎ塩カルパッチョ
    34. ベトナム風バゲットサンド!サラダチキンバインミー
    35. おつまみにぴったり!豆腐のコチュだれ焼き

  • 「サニーレタスのバジルサラダ」のレシピ動画

    カリッと食感!
    サニーレタスのバジルサラダ

    -

    (

    2件
    )

    バジルをふんだんに使い、香り豊かなサラダに仕上げました!アーモンドスライスやブラックオリーブを加えて、食感も楽しめる一品に♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      213kcal

    • 費用目安

      600前後

    サニーレタス バジル ベビーリーフ アボカド ブラックオリーブ(種なし) アーモンドスライス オリーブオイル バジルペースト レモン汁 塩こしょう マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ドレッシングが美味しい❣️バジルペーストの使い道に困っていたので、活用できて良かったです😊オリーブは苦手なので入れませんでした。
  • 「サニーレタスのラムソテーサラダ」のレシピ動画

    おもてなしにも!
    サニーレタスのラムソテーサラダ

    -

    (

    0件
    )

    シンプルな味付けで、素材の旨味を味わえる一品に仕上げました。ラム肉の柔らかさとサニーレタスの食感も楽しんで頂けます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      311kcal

    • 費用目安

      400前後

    ラム肉[切り落とし] サニーレタス にんにく 塩こしょう オリーブオイル 黒こしょう レモン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ねぎ塩だれ豚しゃぶ」のレシピ動画

    お箸がすすむ♪
    ねぎ塩だれ豚しゃぶ

    4.2

    (

    74件
    )

    やわらかくジューシーな豚しゃぶに、ねぎ塩だれをたっぷりかけてごま油で風味豊かに仕上げました!サニーレタスは水菜に変えてもお楽しみいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      386kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラしゃぶしゃぶ肉 きゅうり サニーレタス 長ねぎ おろしにんにく 塩 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • トシちゃん
       あっさりして美味しかったです✌️ 塩だれ作ってる時間がなかったので 市販のごまだれ使ってしまいました😓
    • いづみん
      甘辛味に飽きていたのでネギ塩ダレは新鮮で美味しく頂きました。まだ6月だというのに今日の真夏日のような日にはバッチリ👌でした。 ありがとうございます♪
    • ゆめか
      おいしかったです
    • すみれ
      塩ダレがむずかしい。
  • 「照り焼きチキンサラダ」のレシピ動画

    手作りドレッシング♪
    照り焼きチキンサラダ

    5.0

    (

    3件
    )

    照り焼きのタレが鶏肉にじっくりと染み込んでる! 具沢山でボリュームのあるサラダです♪ いつもよりちょっとオシャレなもの作りたい時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      685kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏もも肉  塩 薄力粉 オリーブオイル ゆで卵 サニーレタス アボカド レモン汁 粉チーズ 粗挽き黒こしょう 砂糖 しょうゆ みりん 酒 マヨネーズ 粒マスタード みりん 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ししゃものエスニック春巻き」のレシピ動画

    新しい組み合わせ♪
    ししゃものエスニック春巻き

    -

    (

    1件
    )

    ししゃもを香ばしい春巻きに♪ お野菜で巻いてヘルシーな エスニック風でいただきます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      436kcal

    • 費用目安

      700前後

    春巻きの皮 ししゃも(干物) サニーレタス パクチー にんじん はんぺん こしょう サラダ油 スイートチリソース マヨネーズ 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「豆腐とひき肉の韓国風サラダ」のレシピ動画

    ピリ辛でもりもり食べられる!
    豆腐とひき肉の韓国風サラダ

    3.8

    (

    5件
    )

    ひき肉をコチュジャンで炒めて韓国風に♪ おかずにもなる! 韓国のりをのせたりしても◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      340kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 鶏ひき肉 サニーレタス ねぎ ごま油 糸唐辛子 コチュジャン 酒 しょうゆ こしょう 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ねこ鍋
      コチュジャンの絶妙な味が食をそそりました!韓国のりを入れたらもっとおいしくなりそうです!
  • 「焼肉サラダ巻き」のレシピ動画

    もりもり食べられる!
    焼肉サラダ巻き

    4.0

    (

    4件
    )

    しっかり味の焼肉でご飯がすすみます!野菜たっぷりで、満足の一品!調味料も簡単なのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      556kcal

    • 費用目安

      800前後

    あたたかいごはん 牛切り落とし肉 サニーレタス 長ねぎ[白い部分] にんじん きゅうり キムチ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もずく
      ネギはなかったので入れてません。 ご飯も入れると大きくて食べにくくなるので、別で普通に食べました。 味はとても美味しかったです。肉も野菜もしっかり食べられるのが良いです。 子どもはキムチ入れませんでしたが、それでも美味しかったみたいで、よく食べてました。
  • 「牛肉のスタミナサラダ」のレシピ動画

    ガッツリパワーチャージ!
    牛肉のスタミナサラダ

    4.6

    (

    15件
    )

    コチュジャンとにんにくのきいた牛肉に、レタスとにんじんの食感がアクセント♪食べ応え十分なサラダで元気に♪お子様にもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      700前後

    牛切り落とし肉 にんじん サニーレタス おろしにんにく ごま油 マヨネーズ めんつゆ3倍濃縮 コチュジャン 酒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かず
      豚肉とキャベツで代用しました。味付けがとても良かったです。
    • 料理当番
      お肉の味付けとマヨネーズで野菜がたくさん食べられました!
    • いけちん
      お家に普段ないコチュジャンが冷蔵庫に入っていて何かに使いたいって思っていて、 たまたま今日サラダを作ろう!って考えてた時に見つけました!とっても簡単でお肉に味がちゃんとついてるので野菜が沢山食べれました🥕オススメです!ちなみにお肉は食べる前にもう一度フライパンで温めて、レタス達の上に乗せるのがいいですよ♬︎♡また作ります😌
    • ゆここ
      簡単でこってり美味しかったです。
  • 「牛だしのチョレギサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ!
    牛だしのチョレギサラダ

    4.3

    (

    17件
    )

    牛スープの素を使い、旨味のきいたドレッシングに仕上げました。韓国のりを乗せて、より風味豊かに。ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      117kcal

    • 費用目安

      200前後

    サニーレタス きゅうり わかめ[乾燥] 韓国のり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 牛スープの素 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ねこまんま
      これは美味しい! サラダって、ドレッシングでこんなに変わるんですね。牛ダシは、『ダシダ』を利用しました。サニーレタスがフワフワで沢山食べられます♪♪♪ リピ決定!((o(^∇^)o))
    • モーリス
      大好評でした。
    • あんなす
      もりもり食べられた!
  • 「焼きしゃぶのサラダ巻き」のレシピ動画

    さっと焼いて♪
    焼きしゃぶのサラダ巻き

    -

    (

    2件
    )

    野菜やお肉をたっぷりと食べたいときに活躍する「焼きしゃぶのサラダ巻き」をご紹介します。大人数でのパーティでは、ホットプレートを使うのもおすすめです。お肉を焼きながらワイワイ食べましょう!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      267kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 サニーレタス にんじん かいわれ 白髪ねぎ サラダ油 砂糖 しょうゆ みそ 豆板醤 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「豚ロースのスタミナサラダ」のレシピ動画

    パンチが効いてる♪
    豚ロースのスタミナサラダ

    4.1

    (

    9件
    )

    コチュジャンとにんにくのきいた豚肉でごはんが進む味付け♪レタス、にんじんとさっと混ぜて召し上がれ!満足感のある一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      428kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロース薄切り肉 にんじん サニーレタス おろしにんにく ごま油 マヨネーズ 酒 めんつゆ[3倍濃縮] コチュジャン 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しらす
      ボリュームがあるサラダで とても美味しかったです!
    • こりゃす
      ボリュームたっぷりでメインディッシュになるサラダです! 写真は4人分ですが、にんじんは1本にしました。それでも人参の主張が強いので、スライサーとかで細くきるか、レンチンで少し柔らかくしてもいいかなぁと思いました。歯ごたえたっぷりw
  • 「サニーレタスとハムの中華炒め」のレシピ動画

    ふんわり卵入り♪
    サニーレタスとハムの中華炒め

    -

    (

    0件
    )

    サニーレタスは生で食べるだけでなく、炒めてもおいしくいただけます!さっと炒めて手早く仕上げましょう。オイスターソースが味の決め手!パパっと作れるので忙しい際にもおすすめの一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      224kcal

    • 費用目安

      300前後

    溶き卵 ハム サニーレタス しめじ サラダ油 ごま油 酒 しょうゆ 塩こしょう オイスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「牛肉とサニーレタスのオイスター炒め」のレシピ動画

    ご飯にぴったり!
    牛肉とサニーレタスのオイスター炒め

    4.6

    (

    5件
    )

    さっと炒めるだけで作れる簡単おかずです。サニーレタスは色が変わってしまうので最後に炒めて彩り良く仕上げましょう♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      261kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛切り落とし肉 サニーレタス 黄パプリカ ごま油 酒 塩 おろしにんにく 片栗粉 オイスターソース しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひろちゃん
      簡単に作れる。味は、あっさりしてごま油とオイスターソースの風味で美味しい。
  • 「えびとサニーレタスのエスニック炒め」のレシピ動画

    炒めるだけで簡単!
    えびとサニーレタスのエスニック炒め

    -

    (

    2件
    )

    クリーミーなアボカドとナンプラーのさっぱりとした味わいがぴったりな一品です。サニーレタスはさっと炒めて食感を残しましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      600前後

    むきえび サニーレタス アボカド ミニトマト にんにく ごま油 酒 砂糖 ナンプラー こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ツナマヨおにぎらず」のレシピ動画

    みんな大好き!
    ツナマヨおにぎらず

    4.6

    (

    5件
    )

    簡単にできちゃうツナマヨごはんです! コーンとツナの相性が抜群です。 ランチにどうぞ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      680kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん ツナ缶 めんつゆ(3倍濃縮) マヨネーズ 焼きのり コーン缶 クリームチーズ サニーレタス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「りんごとくるみのハニーレモンサラダ」のレシピ動画

    手軽にオシャレなサラダ!
    りんごとくるみのハニーレモンサラダ

    4.6

    (

    8件
    )

    まるでお店のサラダの様なレシピをご紹介! 材料さえあれば誰でも作れちゃいます!! ホームパーティーで作ればみんな盛り上がること間違い無しです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      367kcal

    • 費用目安

      400前後

    りんご サニーレタス くるみ(ロースト) クリームチーズ はちみつ オリーブオイル レモン汁 粒マスタード 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ことり
      春キャベツを少しと、ミックスナッツで作りました。 デリ風で、とても美味しいです。 長い間デパ地下に行けてなかったので、感激しました。
    • はっぴぃ
      普通のレタスで、チーズも普通のベビーチーズですが、とても美味しくできました。 くるみの香ばしさとチーズの塩気に、甘いリンゴやはちみつが合って、とてもお洒落なお味でした。 白ワインにも合いそうなサラダです。
    • バンビーナ
      手軽でオシャレで美味しーい! ドレッシングを味見した時、ちょっと酸っぱいかなと思ったのですが、最後にかけるハチミツがバランスをとってくれます。クルミやチーズの味や食感の違いと合わせて、全体で調和しているところがさすが。 今回、ミックスナッツを使い、耐熱皿でラップなし600wで1分ほどレンチンしてカリカリに。それを刻むのではなく、ビニール袋に入れて麺棒で上から叩きました。こうするとカスも出なくて、袋の中身を全部効率よく使うことができます。 チーズはモッツァレラを使いましたが、美味しく出来ました。
    • まりん
      ドレッシングはちがいますが、おしゃれサラダでした。
  • 「ポークソテーのおろしサラダ」のレシピ動画

    お肉も野菜もいっぺんに!
    ポークソテーのおろしサラダ

    4.6

    (

    6件
    )

    一皿でお肉も野菜も摂れるおかずサラダです! なめたけを使ったさっぱりとしたドレッシングで♪ ペロリと食べられる味わいに仕上げました。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      329kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚肩ロース[とんかつ用] サニーレタス きゅうり 大根 塩こしょう サラダ油 なめたけ ポン酢しょうゆ ごま油 レモン(くし形切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      美味しかったです。
    • みぃ
      サラダとしてではなくお肉料理として作りました。 焼いてるだけなので楽チン。 他のお料理作ってたらたれを間違えてしまいました💦 今度はポン酢使います。
  • 「梨とナッツのフレンチサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか!
    梨とナッツのフレンチサラダ

    -

    (

    1件
    )

    爽やかな梨を酸味の効いたフレンチドレッシングでサラダに♪ナッツの食感がアクセントの1品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      600前後

    生ハム サニーレタス きゅうり 梨 ミックスナッツ[無塩] 酢 砂糖 オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まりりん
      誕生日に作りました。 梨のシャキシャキした口当たりとナッツのプチプチした歯ごたえと生ハムの塩味が良い塩梅でとても美味しかったです 今回の梨は二十世紀でしたが、私の好きな豊水にも期待大です
  • 「豚肉とサニーレタスのにんにく醤油炒め」のレシピ動画

    忙しい時にパパッと作れる!
    豚肉とサニーレタスのにんにく醤油炒め

    4.4

    (

    24件
    )

    そろえやすい材料で作る炒め物のレシピです。にんにくの香りで箸がすすみます。サニーレタスはさっと炒めることできれいに仕上がります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      292kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 サニーレタス 玉ねぎ にんにく ごま油 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こめめ
      サニーレタスがなく、普通のレタスを使いました。また、にんにくを買うと使い切れないことが多いので、にんにくチューブを使いました。どちらをつかっても美味しくできました。にんにくの香りが食欲増進にもってこいです。
    • こんにゃく
      簡単!ニンニクが結構効いています🧄
    • とりきんぐ
      サニーレタスが余ってる時はこれに限るな。 いい、おかずになります。そして、簡単❗
    • かぐら
      こんなにシンプルで美味しく作れて感激ものでした。 サニーレタスをたっぷりにしてみましたが、シャキシャキして歯触りも良くお肉もいい味になってました。
  • 「えびとサニーレタスのチーズサラダ」のレシピ動画

    濃厚なドレッシングが決め手♪
    えびとサニーレタスのチーズサラダ

    -

    (

    0件
    )

    合わせるだけで簡単に作れるチーズドレッシングをかけていただきます!クリームチーズを使ったコクのあるドレッシングのおかげで野菜がたっぷり食べられる!仕上げにこしょうをふって食べるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      239kcal

    • 費用目安

      400前後

    むきえび(下処理済み) サニーレタス アボカド わかめ[乾燥] レモン汁 クリームチーズ 牛乳 マヨネーズ レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「サニーレタスのナムル」のレシピ動画

    くせになる味♪
    サニーレタスのナムル

    4.0

    (

    45件
    )

    ゆでたサニーレタスを使ってナムルを作りましょう!サラダなどにして生で食べることの多いサニーレタスですが、スープにしたり、炒めたりなど火をさっと通してもおいしい野菜です!火を通すことで量が減るため、大量消費することができます。ほんのり苦味のあるサニーレタスはおつまみにもよく合う!簡単なのでぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      100前後

    サニーレタス にんじん 塩 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • いいちゃん
      サニーレタスを母からもらってサラダにするのもなーと思い作ってみました!! 味見した時にすこし物足りないなーと思い鶏ガラスープの素を入れたらすごく美味しかったのでぜひ試してみてください🤤💕
    • のん☆
      サニーレタスの大量消費できた
    • ちゃんかお
      もう一品欲しい時にとっても簡単で凄くいいですね😊 ごま油を加えることで、サニーレタスの青臭さが無くなりました♪
    • ひつじ
      味薄めでした。
  • 「塩辛とサニーレタスのパスタ」のレシピ動画

    くせになる味♪
    塩辛とサニーレタスのパスタ

    4.7

    (

    4件
    )

    味付けも塩辛だけで失敗知らずの簡単パスタをご紹介!お酒がすすむスパゲティに仕上げました♪忙しい時でもサクッと作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      484kcal

    • 費用目安

      600前後

    スパゲティ イカの塩辛 サニーレタス 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Miku.
      レタスをキャベツで代用しました! 塩加減が難しいですが、美味しかったです!
  • 「サムギョプサル風ピリ辛おかずサラダ」のレシピ動画

    お箸がとまらないおいしさ!
    サムギョプサル風ピリ辛おかずサラダ

    -

    (

    2件
    )

    サムギョプサルをサラダにアレンジした一品をご紹介します。甘辛いみそだれがやみつきになるおいしさ!お肉と一緒に食べれば、野菜もモリモリ食べられます♪ごはんや麺にのせて食べるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      468kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚バラ肉[焼肉用] サニーレタス トマト きゅうり 長ねぎ 焼きのり キムチ おろしにんにく 砂糖 コチュジャン みそ ごま油 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しょうご
      美味しかったです!個人的にはもっとピリ辛にして良いなと思いました!
  • 「油揚げとサニーレタスの赤しそサラダ」のレシピ動画

    サクッと香ばしい♪
    油揚げとサニーレタスの赤しそサラダ

    3.1

    (

    7件
    )

    簡単でシンプルなサラダをご紹介します♪油揚げはカリッと食感のアクセントに。赤しそでさっぱりに仕上げました!いろんな野菜や豆腐などを入れてアレンジもできるのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      100前後

    油揚げ サニーレタス 塩 酢 赤しそふりかけ サラダ油 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • とみー
      冷凍の油揚げで作ったからか、揚げが美味しくなかったです😓
  • 「釜揚げしらすと豆腐のサラダ」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    釜揚げしらすと豆腐のサラダ

    3.5

    (

    4件
    )

    爽やかなポン酢ドレッシングで食べるサラダのご紹介です。釜揚げしらすを入れることで旨味とコクをプラス!時間のないときにもささっと作れるスピードメニューです。包丁要らずで作れるのも嬉しいポイント♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    木綿豆腐 釜揚げしらす サニーレタス 刻みのり ポン酢しょうゆ オリーブオイル 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゅーる
      釜揚げしらすが、お買い得だったので買って、検索したら美味しそうな簡単サラダ発見❢千切りキャベツなので、見た目、青さが足りませんが、お手軽で美味しかったですヽ(^o^)丿
  • 「サニーレタスのみそマヨあえ」のレシピ動画

    パパッと作れる副菜♪
    サニーレタスのみそマヨあえ

    -

    (

    0件
    )

    サニーレタスを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。サニーレタスをちぎって調味料とあえるだけの簡単レシピです。パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    サニーレタス 砂糖 酢 みそ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「梅おかか冷しゃぶ奴」のレシピ動画

    冷奴がちょっと豪華に!
    梅おかか冷しゃぶ奴

    3.9

    (

    10件
    )

    さっぱりだけど、やみつきになる!マンネリ化した冷奴に新定番のご紹介!梅おかかのたれが豚肉と豆腐によく合います。 ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2020年3月

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      514kcal

    • 費用目安

      700前後

    木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 オクラ 梅干し かつお節 サニーレタス ミニトマト みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • choma
      トマト忘れたけど梅だれが美味しかったです!😍 夏にさっぱり食べれていいですね☀️冷やしておくと尚良し👍
  • 「豚とろろサラダ」のレシピ動画

    野菜がたっぷり食べられる!
    豚とろろサラダ

    4.3

    (

    10件
    )

    子供も大好きな焼肉のたれ風味が美味しい☆ とろろの効果でさっぱり気分♪ 野菜がモリモリ食べられます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      377kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 長芋 サニーレタス かいわれ ごま油 いりごま 酒 砂糖 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ☆MaMi☆
      タレは、焼肉のタレ(甘口)を使って時短 4歳の娘もぱくぱく食べてくれ、お野菜もいっぱい食べられて美味しいので何度もリピしてます!
    • くうちゃん
      レタスがなかったのでキャベツを千切りにしてレンチンしても美味しかったです。
    • Jニコル
      とても美味しいです。 ご飯にかけた方が、さらに美味しいです。
    • りりぺん
      野菜なしでごはんにかけても美味しかったです! ごはんが進みます。リピします〜!
  • 「シーザーチョップドサラダ」のレシピ動画

    鶏むね肉と豊富な野菜!
    シーザーチョップドサラダ

    4.7

    (

    8件
    )

    食べやすくて人気のあるチョップドサラダ! シーザードレッシングとの相性は抜群! いろいろな野菜を一度に美味しく食べられます♪※よりおいしく作れるように味付けを見直しました。2022年06月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      234kcal

    • 費用目安

      800前後

    鶏むね肉[皮なし] 黄パプリカ ミニトマト きゅうり ミックスビーンズ サニーレタス くるみ 塩 酒 マヨネーズ おろしにんにく レモン汁 牛乳 粉チーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きら
      美味しかったです。パプリカ、くるみ、お豆はなしであるものでつくりました。
    • fukurou
      鶏むね肉を缶詰の鶏ささみで代用して時短にしました! くるみとミックスビーンズはなかったので入っていません。 ドレッシングが美味しかったです。他の野菜でも試してみようと思います!!
    • ゆーゆー
      パプリカとマヨネーズ(濃厚ヨーグルトと半量ずつで作った)を買い忘れ、くるみを入れ忘れてあと乗せでしたが美味しかったです♪ 盛り付けた時は凄い量で2日分かな~と思ってたら、ふだんはサラダをあまり食べない夫がもりもり食べてました◎
  • 「もやし入りベトナム風お好み焼き」のレシピ動画

    家庭で作れるバインセオ!
    もやし入りベトナム風お好み焼き

    -

    (

    1件
    )

    シャキシャキのもやしが必須アイテム。 野菜たっぷりでヘルシー♪ 簡単エスニック!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      539kcal

    • 費用目安

      500前後

    細ねぎ もやし 玉ねぎ しめじ 豚こま肉 酒 塩 サニーレタス きゅうり サラダ油 片栗粉 薄力粉 豆乳 ナンプラー 砂糖 酢 一味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「牛肉ともやしのタイ風サラダ」のレシピ動画

    お米に合うサラダ
    牛肉ともやしのタイ風サラダ

    4.6

    (

    3件
    )

    もやしを入れてボリュームアップ! ピリ辛でごはんが進む! 野菜を沢山食べましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      241kcal

    • 費用目安

      700前後

    牛切り落とし肉 もやし ミニトマト 玉ねぎ きゅうり サニーレタス ナンプラー こしょう サラダ油 ナンプラー 砂糖 レモン汁 ごま油 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • クラちゃん
      美味しかった✨
    • Tournesol
      唐辛子(輪切り)が無かったので七味唐辛子で代用しました。 盛り付けはボウルにトマト以外全部入れてから混ぜて最後にトマトを入れました。あとはご自由に取り皿に取っていくスタイル! 美味しかったです。
  • 「冷凍チャーハンのり巻き」のレシピ動画

    パクッと一口!
    冷凍チャーハンのり巻き

    -

    (

    0件
    )

    冷凍庫にある冷凍チャーハンを使って簡単アレンジ! 見た目華やかで、食べやすいサイズが可愛い♪ パーティーやお酒のおつまみにぴったり!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      513kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍チャーハン 焼きのり サニーレタス かにかま マヨネーズ

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ブリのねぎ塩カルパッチョ」のレシピ動画

    いつものお刺身をアレンジ!
    ブリのねぎ塩カルパッチョ

    4.3

    (

    3件
    )

    さっぱりおいしい! ブリを塩味のカルパッチョに仕上げます! ミニトマトやサニーレタスで彩りも鮮やかです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      180kcal

    • 費用目安

      900前後

    ブリ[刺身] ねぎ ミニトマト サニーレタス 塩 こしょう レモン汁 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • クラちゃん
      カンパチで作った🐟
    • K&Yママ
      ドレッシングが美味しい! 野菜モリモリ食べれちゃう。ブリとの相性も良かったです♪
  • 「サラダチキンバインミー」のレシピ動画

    ベトナム風バゲットサンド!
    サラダチキンバインミー

    -

    (

    0件
    )

    市販のサラダチキンを使って!南国気分になれるサンドイッチを作ります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      503kcal

    • 費用目安

      600前後

    フランスパン[バゲット] サラダチキン きゅうり 大根 赤パプリカ サニーレタス マヨネーズ パクチー ナンプラー 砂糖 レモン汁 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「豆腐のコチュだれ焼き」のレシピ動画

    おつまみにぴったり!
    豆腐のコチュだれ焼き

    4.0

    (

    39件
    )

    豆腐を使った大満足おつまみ♪ 甘辛い味付けなので野菜に巻いて食べても◎ ふわふわで食べ応えも抜群です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      100前後

    豆腐 サニーレタス 片栗粉 サラダ油 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • り〜ちゃ
      お豆腐なのでめっちゃヘルシーですが、味が濃くて食べごたえがありました! 調理工程も簡単ですし、時間もかからないためまた作ろうと思います。
    • はちみつ
      3度作りました。はじめはコチュジャンを間違えてテンメンジャンで作ってしまいましたが…子どもは美味しいといっぱい食べてました。コチュジャンでも作りましたが、ちょっと辛いのでうちではテンメンジャンで作りたいと思います。 豆腐がもちもちで美味です。
    • れあそん
      豆腐の堅さを見極めて厚みを考えた方が良い
    • ハッピークミコ
      おかずになるしっかりした味付けで、美味しいかったです。