旨味引き立つ♪ 金目鯛の梅煮

金目鯛[切り身] 梅干し しょうが(薄切り) 酒 みりん 砂...

さくっと！ふわっと！ ちくわと大葉のチーズかつ

豚バラ薄切り肉 ちくわ 梅干し スライスチーズ 大葉 サラダ...

さっぱりソースが食欲そそる♪ 蒸し鶏の梅しらすソースがけ

鶏むね肉 しらす 梅干し 酒 塩 はちみつ オリーブオイル ...

とろ〜りあんが絡む！ 豚バラ梅あんかけ

豚バラ薄切り肉 レタス 梅干し 酒 みりん しょうゆ 和風顆...

1人分脂質10g以下！ 梅かつおだれの水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] レタス 細ねぎ(刻み) 酒 塩 片栗粉 ...

梅の風味を効かせて♪ もやしと豚の梅肉炒め

もやし 豚こま切れ肉 ピーマン サラダ油 梅干し 酒 砂糖 ...

さっぱり爽やか！ 豚肉と大根の梅だれ蒸し

豚こま切れ肉 大根 オクラ 酒 塩こしょう 水 梅干し 酒 ...

あと味さっぱり♪ ごぼうと豚肉の梅肉みそ炒め

ごぼう 豚ロース薄切り肉 大葉 サラダ油 酒 みりん みそ ...

シンプルに♪ ししとうの梅おかか和え

ししとう 梅干し[はちみつ漬け] かつお節 しょうゆ

さっぱり味♪ にんにくの梅しそ漬け

にんにく 梅干し[赤じそ漬け] 砂糖 酢

冷奴がちょっと豪華に！ 梅おかか冷しゃぶ奴

木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 オクラ 梅干し かつお節 サニーレ...

パパッと一品！ 蒸し鶏とかいわれの梅マヨサラダ

鶏むね肉 水 酒 かいわれ 梅干し マヨネーズ めんつゆ 塩...