まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚肉とキャベツのコ...

豚肩ロースブロック肉 キャベツ にんじん 水 有塩バター 塩...

お箸がすすむ！ ひじきとチーズの和風マリネ

芽ひじき（乾燥） にんじん プロセスチーズ 枝豆(冷凍) ☆...

しっかり味で満足感アップ♪ 糸こんにゃくのオイスターソ...

糸こんにゃく 豚ひき肉 玉ねぎ にんじん 細ねぎ ごま油 白...

具沢山で体温まる！ キャベツと豚肉の味噌ミルクスープ

豚こま切れ肉 キャベツ にんじん 水 和風顆粒だし みそ 牛...

しょうがを効かせた！ ブロッコリーのそぼろあんかけ丼

ごはん 鶏ひき肉 ブロッコリー にんじん サラダ油 酒 みり...

だし香る♪ 切り干し大根とほうれん草の胡麻和え

油揚げ 切り干し大根 ほうれん草 にんじん しょうゆ 白いり...

おばあちゃんの味！ しっとりおから

生おから 油揚げ にんじん 長ねぎ しいたけ ごま油 みりん...

食べ盛りのお子さんに♪ がっつりそばめし

蒸し中華麺 ごはん 豚バラ薄切り肉 にんじん ピーマン 玉ね...

さっぱり副菜！ ひじきと豆腐のサラダ

芽ひじき(乾燥) 玉ねぎ にんじん 木綿豆腐 白いりごま 酢...

3合炊き炊飯器で！ カレーピラフ

米(洗米済み) ソーセージ 玉ねぎ にんじん ピーマン 有塩...

3日間使い切り献立♪ 豚と大根の甘酒コチュジャン煮

豚ロース肉[とんかつ用] 大根 にんじん 長ねぎ サラダ油 ...

豆腐でヘルシー！ 豆腐のミートソーススパゲティ

スパゲティ 木綿豆腐 玉ねぎ にんじん オリーブオイル 塩 ...