サッパリ梅味が決め手！ ツナわささっぱり梅ごはん

ツナ缶 梅干し 大葉 いりごま 白ごはん わさび

レンジで簡単♪ にんじんとキャベツのツナ蒸し

ツナ缶[水煮] にんじん キャベツ しょうゆ おろししょうが

まとめて作って平日楽々♪ さつまいもとツナのマッシュサ...

ツナ缶[オイル漬け] さつまいも 塩 こしょう マヨネーズ 酢

おつまみにおすすめ♪ 白菜とツナの塩炒め

白菜 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

シャキシャキ食感！ スナップエンドウのツナマヨサラダ

スナップエンドウ にんじん ツナ缶[オイル漬け] 白すりごま...

さっぱりおいしい！ 冬瓜とツナの柚子胡椒和え

ツナ缶[オイル漬け] 冬瓜 砂糖 塩 酢 柚子胡椒

簡単にできる！ 菜の花とツナの卵とじ

溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] 菜の花 みりん しょうゆ 水

すぐにできる♪ 油揚げとミックスビーンズのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ミックスビーンズ しょうゆ 鶏ガラス...

ささっと作れる！ アボカドとツナの塩炒め

アボカド ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

おつまみにおすすめ♪ ヤングコーンとツナのポン酢炒め

ヤングコーン ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

さっぱり副菜！ ツナときゅうりの中華風酢の物

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 し...

簡単副菜♪ ズッキーニとツナのポン酢炒め

ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ ポン酢しょうゆ こしょう