ささっと簡単に！ えびレタスチャーハン

ごはん むきえび 溶き卵 レタス サラダ油 酒 塩 しょうゆ...

シンプルな材料で簡単♪ 鮭キムチチャーハン

ごはん 塩鮭[甘口] 溶き卵 キムチ 長ねぎ[青い部分] サ...

糖質オフ！1人分4.9g♪ 豆腐とおからのチャーハン風

豚ひき肉 溶き卵 木綿豆腐 生おから 長ねぎ ごま油 おろし...

優しいバター味♪ 鮭とキノコのチャーハン

塩鮭[甘口] しめじ 大葉 白ごはん サラダ油 有塩バター ...

パラパラシャキシャキ食感♪ 水菜の卵チャーハン

白ごはん 豚ひき肉 卵 水菜 塩こしょう ごま油 塩 こしょ...

シャキうま！ レタスと塩昆布のチャーハン

ごはん 卵 ハム レタス ねぎ 塩昆布 サラダ油 しょうゆ 塩

少ない材料でできる♪ 鮭と高菜のチャーハン

ごはん 溶き卵 塩鮭[甘口] 高菜漬け 長ねぎ[青い部分] ...

手軽で簡単♪ ツナレタスチャーハン

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 レタス サラダ油 しょ...

食欲そそる香り！ ひじきのコーンバターチャーハン

ごはん 芽ひじき コーン缶 細ねぎ(刻み) 有塩バター サラ...

ヘルシーで食べごたえ抜群！ 玄米ひじきチャーハン

玄米ご飯 ねぎ にんじん ピーマン ひじき（もどしたもの） ...

ごま油の香りが食欲そそる！ 卵たっぷり鮭チャーハン

ごはん 溶き卵 鮭フレーク しょうゆ こしょう おろししょう...

レンジでパラパラ仕上げ♪ カリフラワーライスのチャーハ...

ハム 卵 カリフラワーライス[冷凍] 枝豆[冷凍] 塩こしょ...