食物繊維1人分2.7g♪ 鶏むねとれんこんのヤンニョム...

鶏むね肉[皮なし] れんこん 水菜 塩こしょう 米油 酒 塩...

じんわりおいしい♪ ゴロゴロにんじんと鶏手羽の塩煮

手羽元 にんじん こしょう 細ねぎ(刻み) 塩 こしょう 水...

絶妙なタレが味の決め手！ アボカドとサラダチキンの香味...

サラダチキン アボカド トマト 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ...

新年の縁起物！ ささみの竜眼巻き

ささみ[筋なし] うずらの卵[水煮] 焼きのり 塩 薄力粉 ...

やわらか♪ 鶏むね肉で親子丼

ごはん 鶏むね肉 卵 玉ねぎ 三つ葉 片栗粉 みりん 砂糖 ...

フライパンで作る！ ささみと枝豆の香味蒸し

ささみ[筋なし] 枝豆[ゆで] 長芋 大葉 みょうが 酒 水...

ピリッと爽やか！ 小松菜とささみの柚子胡椒炒め

小松菜 ささみ サラダ油 酒 みりん しょうゆ 柚子胡椒

お家でバル気分♪ 小松菜と鶏もものアヒージョ

鶏もも肉 ブロックベーコン 小松菜 にんにく オリーブオイル...

おつまみにもおすすめ！ きゅうりとサラダチキンの中華和え

サラダチキン きゅうり 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

ごはんがすすむ！ なすとささみのしょうがみそ炒め

なす サラダ油 鶏ささみ ししとう 酒 砂糖 みそ おろしし...

食物繊維1人分4.1g♪ 鶏肉と野菜のにんにく味噌炒め

鶏もも肉 キャベツ にんじん まいたけ サラダ油 みそ ヨー...

ワインのお供におすすめ♪ ねぎと鶏もものアヒージョ

鶏もも肉 ブロックベーコン 長ねぎ[白い部分] にんにく オ...