DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お弁当のおかず
    3. お弁当を華やかに♪鶏むね肉とパプリカのオイスターソース炒め

    お弁当を華やかに♪

    鶏むね肉とパプリカのオイスターソース炒め

    お気に入りに追加

    鶏肉と赤パプリカで彩りが良い♪ お弁当の救世主に! ご飯が進むしょっぱ旨い味付けです。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      250kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏むね肉 1枚(200g)
    • 赤パプリカ 1/2個
    • 大さじ1
    • 塩こしょう 少々
    • 片栗粉 大さじ1
    • ごま油 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • オイスターソース 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      パプリカは細切りにする。鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      ボウルに鶏むね肉を入れて、酒、塩こしょうを加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。

    3. 3.

      フライパンにごま油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで中火で炒める。

    4. 4.

      パプリカを加えて炒め全体に油がまわったらしょうゆ、オイスターソースを加えて全体にからめる。