1/3日分のビタミンB1が摂れる！ サムギョプサル風ボ...

豚バラブロック肉 長ねぎ きゅうり サニーレタス 大葉 キム...

マンネリ脱出！ 鮭と大葉のチーズおにぎり

ごはん 鮭フレーク 大葉 粉チーズ 白いりごま

味付け簡単！ 塩こんぶと大葉の焼き鳥

鶏むね肉[皮なし] 大葉 塩昆布 片栗粉 酒 サラダ油

とろーりあつあつ！ とうもろこしと大葉チーズの春巻き

とうもろこし マヨネーズ 塩こしょう 大葉 とろけるチーズ ...

香り豊か♪ イカとズッキーニの大葉炒め

スルメイカ(下処理済み) ズッキーニ 大葉 サラダ油 酒 砂...

コロコロかわいい♪ 大葉とサーモンの手まり寿司

温かいごはん サーモン[刺身] 大葉 クリームチーズ(ポーシ...

さっぱり爽やか♪ きゅうりと大葉の柚子胡椒和え

きゅうり 大葉 しょうゆ 柚子胡椒

納得の組み合わせ！ ツナと大葉のたぬきおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃...

風味がアクセント◎ 豆腐と豚肉のピリ辛大葉炒め

木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 にんじん 大葉 にんにく 唐辛子（...

大葉が香るがっつり飯！ カリカリ豚バラと梅の焼き飯

白ごはん 豚バラ薄切り肉 ねぎ 梅干し 大葉 しょうゆ 塩こ...

糖質オフ！1人分5.1g♪ 秋刀魚の梅しそ揚げ

サンマ[3枚おろし] 大葉 梅干し 塩 片栗粉 サラダ油 水菜

梅の食感がいい！ カリカリ梅と昆布のおにぎらず

ごはん 卵 大葉 カリカリ梅 昆布の佃煮 焼きのり サラダ油