食物繊維1人分2.7g♪ 水菜としらたきのキムチスープ

水菜 しらたき(アク抜き済み) キムチ 米油 水 かつお節 ...

シャキシャキ食感！ 水菜と枝豆のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 むき枝豆[冷凍] 鶏ガラスープの...

おかずにもなる！ 水菜とささみのタルタルサラダ

水菜 きゅうり ささみ 玉ねぎ 塩こしょう 酒 ゆで卵 砂糖...

あったかくてホッとする♪ 水菜の鶏雑炊

白ごはん ささみ 水菜 しいたけ 卵 しょうが（薄切り） 酒...

パパッとお手軽副菜！ 水菜と大豆のザーサイあえ

水菜 大豆[蒸し] ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢し...

とろとろ♪ 水菜とえのきの中華卵スープ

溶き卵 水菜 えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

パパッと簡単！ 水菜と玉ねぎの中華卵スープ

溶き卵 水菜 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

簡単副菜！ 水菜とコーンのツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 コーン[冷凍] 鶏ガラスープの素...

簡単にできる♪ 水菜としめじの中華卵スープ

溶き卵 水菜 しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

ほっとあたたまる♪ 水菜としいたけの中華卵スープ

溶き卵 水菜 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ かぶと水菜の塩昆...

かぶ 水菜 ポン酢しょうゆ 塩昆布 ごま油 白すりごま

お手軽一品♪ 水菜とにんじんの中華卵スープ

溶き卵 水菜 にんじん 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...