シャキシャキ食感！
水菜と枝豆のツナマヨ和え
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
水菜とツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさです。つぶつぶの枝豆がアクセント♪パパッとできるので、時間のない時やあと一品欲しい時におすすめの一品です。
カロリー
267kcal
炭水化物
5.3g
脂質
23.5g
たんぱく質
9.4g
糖質
2.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 水菜 1/2袋(100g)
- むき枝豆[冷凍] 30g
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2と1/2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、水菜、枝豆、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
むき枝豆は解凍しておき、ツナ缶は缶汁を切って入れましょう！
レビュー
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