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おかずにもなる!

水菜とささみのタルタルサラダ

ボリュームたっぷりのサラダにドレッシング代わりのタルタルを♪ 彩り豊かで食欲も増します! 水菜のシャキシャキ食感がgood!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    341kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    水菜は食べやすい大きさに切り、きゅうりは縦2等分にして斜め薄切りにする。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切りにして水に5分ほどさらし、しっかりと水気を切る。

  3. 3.

    ささみは切り込みを入れて耐熱皿にをのせ,酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。粗熱をとって手で食べやすい大きさにさいて塩こしょうをふる。

  4. 4.

    ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶす。

  5. 5.

    玉ねぎ、☆を加えて混ぜる。

  6. 6.

    器に水菜、きゅうり、ささみを盛り、タルタルソースをかける。

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