おかずにもなる！
水菜とささみのタルタルサラダ
ボリュームたっぷりのサラダにドレッシング代わりのタルタルを♪ 彩り豊かで食欲も増します！ 水菜のシャキシャキ食感がgood！
- 調理時間 約15分
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カロリー
341kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
水菜は食べやすい大きさに切り、きゅうりは縦2等分にして斜め薄切りにする。
2.
玉ねぎはみじん切りにして水に5分ほどさらし、しっかりと水気を切る。
3.
ささみは切り込みを入れて耐熱皿にをのせ,酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。粗熱をとって手で食べやすい大きさにさいて塩こしょうをふる。
4.
ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶす。
5.
玉ねぎ、☆を加えて混ぜる。
6.
器に水菜、きゅうり、ささみを盛り、タルタルソースをかける。