おかずにもなる！
水菜とささみのタルタルサラダ
調理時間
約15分
カロリー
341kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.8g
脂質
20.8g
たんぱく質
26.6g
糖質
5.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリュームたっぷりのサラダにドレッシング代わりのタルタルを♪ 彩り豊かで食欲も増します！ 水菜のシャキシャキ食感がgood！
手順
1
水菜は食べやすい大きさに切り、きゅうりは縦2等分にして斜め薄切りにする。
2
玉ねぎはみじん切りにして水に5分ほどさらし、しっかりと水気を切る。
3
ささみは切り込みを入れて耐熱皿にをのせ,酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。粗熱をとって手で食べやすい大きさにさいて塩こしょうをふる。
4
ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶす。
5
玉ねぎ、☆を加えて混ぜる。
6
器に水菜、きゅうり、ささみを盛り、タルタルソースをかける。
レビュー
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- イメージ通りに作る事が出来ました！ 妊婦のため、毎食野菜を取らねばならず、 いつもより違うサラダが食べたかったので、 チキンは入れませんでした。 タルタルに味が付いてるので、このままで頂きましたが胡麻だれやお好みのドレッシングをプラスしても美味しそうですね(*ˊᵕˋ* ) 我が家にはお酢がないので、 まる生ポン酢を入れました！
もも
タルタルソース大好きなので、作りました！ささみはなし、水菜もないのでレタスとベビーリーフで！ベビーチーズも切って葉っぱの上に載せました。大好きなタルタルソースがたっぷり食べられて夢のようでした。
ありぃ