簡単！ トースターで鮭の塩焼き

塩鮭[甘口] 酒

マスタードマヨで食べる！ 厚切りハムステーキ

ロースハム(厚切り) サラダ油 粒マスタード マヨネーズ

いそがしい朝にもオススメ！ レンジでチーズスクランブル...

卵 レタス ハム トマト ケチャップ バジル（乾燥） ピザ用...

朝食にぴったり♪ 小松菜と2種のフルーツスムージー

りんご バナナ 小松菜 牛乳 レモン汁 砂糖

朝食にぴったり！ 豆乳ヨーグルトスムージー

ミックスベリー[冷凍] ヨーグルト[無糖] 調製豆乳 砂糖

ヘルシーなのに食べ応え抜群！ 厚揚げキッシュ

豚ひき肉 厚揚げ 玉ねぎ にんじん ピーマン サラダ油 塩こ...

ふわふわの秘密♬ とろとろオムレツトースト

食パン（4枚切り） ロースハム きゅうり 卵(冷蔵庫から出し...

とろ〜り黄身を絡めて召し上がれ スナップエンドウのポー...

スナップえんどう ソーセージ サラダ油 酒 塩こしょう 粉チ...

具沢山！ ほうれん草とツナのオムレツ

ほうれん草 ツナ缶[水煮] サラダ油 無塩バター 塩こしょう...

簡単！満足おかず♪ キャベツとウインナーのコンソメマヨ...

キャベツ ウインナーソーセージ オリーブオイル マヨネーズ ...

ふんわり卵がおいしい♪ ほうれん草とベーコンのスクラン...

ベーコン 卵 ほうれん草 粉チーズ サラダ油 有塩バター 塩...

朝食におすすめ♪ バナナとブルーベリーのスムージー

バナナ ブルーベリー[冷凍] 牛乳 ヨーグルト[無糖] 砂糖