いそがしい朝にもオススメ！
レンジでチーズスクランブルエッグ
レンジで作るとろとろの簡単クランブルエッグをご紹介します。火を使わずにできるので、忙しい朝にもぴったり！バターやマヨネーズもなしで作れます。野菜とハムと一緒にパンにはさんで、ハムエッグサンドにして食べても美味しいですよ。
カロリー
151kcal
炭水化物
7.4g
脂質
8.4g
たんぱく質
10.8g
糖質
6.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは6等分に切る。ハムは2等分に切る。
2
耐熱容器に卵を入れて溶きほぐし、☆の調味料を加えて混ぜる。600Wのレンジで固まるまで1分程加熱して、混ぜ合わせる。
ポイント
※ゆるいようであれば10秒ずつ様子を見ながら再加熱してください。
3
器に切った具材をのせて、スクランブルエッグを盛り付け、ケチャップ、バジルをかけて完成。
よくある質問
- Q
レンジで卵を調理すると爆発しませんか？
Aこのレシピのように黄身と白身をよく混ぜた状態で加熱し、時間を守って加熱しましょう。必ず加熱中は電子レンジの側から離れず、様子を見ながら行ってください。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 粉チーズを入れて1分３０秒ほどチンしました。
みちゃん
時間なかったので、卵とハムだけです。 ケチャップかけて食べました。 簡単なので忙しい時にすぐ作れます。らすなす
熱が出て何も出来なくて… でも卵の賞味期限が切れてしまうので… チーズはスライスチーズをちぎって代用しました。 加熱時間はみなさんの意見を参考に 牛乳の量を大さじ２にして１分加熱して よく混ぜてから30秒追加で加熱しました。 ホント簡単で具合い悪い時は助かりました！hiroka
1分では全然かたまらなかったので、混ぜてから＋30秒加熱、混ぜてまた20秒加熱、また混ぜて20秒加熱しました。様子を見ながら加熱したほうが良いです。トロトロで美味しかったです。
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むじこ