ごま油がポイント♪ レタスとツナの中華風サラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ...

3合炊き炊飯器で！ くわいと鶏肉の炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏むね肉 くわい[水煮] にんじん しょうが...

食物繊維1人分5.1g♪ 豚こまと春キャベツの酒粕しょ...

豚こま切れ肉 春キャベツ にんじん しめじ ごま油 酒粕 水...

新食感！ ブロッコリーとツナのチーズサンド

食パン（8枚切り） ブロッコリー にんじん ツナ缶 クリーム...

シーフードミックスで作る！ 海鮮あんかけ焼きそば

蒸し中華麺 シーフードミックス[冷凍] うずらの卵[水煮] ...

ガッツリ満足感！ 絶品そばめし

蒸し中華麺[粉末ソース付き] ごはん 豚バラ薄切り肉 卵 キ...

簡単こく旨！ たっぷりもやしの豚だしスープ

豚こま切れ肉 もやし ニラ にんじん ごま油 水 鶏ガラスー...

野菜たっぷり！ タンメンうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん コーン...

おかずにも主食にも！ 豆苗とえびのビーフン炒め

豆苗 にんじん ねぎ むきえび ビーフン(乾) おろししょう...

花びらがかわいい♪ お花見ミルフィーユ弁当

ごはん 鶏ひき肉 卵 ほうれん草 にんじん サラダ油 酒 砂...

飽きのこないおいしさ♪ 豚とえのきの中華炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ肉 にんじん えのき 水 細ねぎ 酒 ...

3合炊き炊飯器で作る！ 鮭とえのきの焼肉風炊き込みごはん

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] えのき にんじん 酒 水 酒 ...