家計にやさしい節約レシピ♪ にんじんと白菜のチキンサラダ

ささみ[筋なし] 白菜 にんじん 塩 酒 塩こしょう 砂糖 ...

さっぱりだれの♪ ゆでしゃぶサラダのしょうがみぞれだれ

豚しゃぶしゃぶ用肉(ロースまたはバラ) サニーレタスの葉 ア...

20分で完成！時短献立♪ きゅうりとトマトのさっぱりツ...

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり トマト 酢 しょうゆ こしょう

家計にやさしい節約レシピ♪ 油揚げとレタスの和風サラダ

油揚げ レタス 長ねぎ 酢 しょうゆ オリーブオイル こしょう

食物繊維1人分2.7g♪ 白菜とれんこんの和風サラダ

白菜 れんこん 塩昆布 砂糖 酢 白すりごま ごま油

糖質オフ！1人分3.2g♪ サラダほうれん草とにんじん...

サラダほうれん草 にんじん おろしにんにく 塩 鶏ガラスープ...

しっとりおいしい！ ポテトサラダ

じゃがいも にんじん きゅうり 塩 玉ねぎ ハム マヨネーズ...

まとめて作って平日楽々♪ きゅうりと大根のツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大根 きゅうり 塩 酢 しょうゆ ごま...

糖質オフ！1人分2.8g♪ アボカドとささみの和風サラダ

ささみ(筋なし) アボカド みょうが 酒 しょうゆ わさび ...

お手軽！時短献立♪ サニーレタスとトマトの和風サラダ

サニーレタス トマト 砂糖 酢 しょうゆ オリーブオイル

コクのある味わい！ じゃがいものポン酢マヨサラダ

じゃがいも ハム 枝豆(冷凍) 玉ねぎの薄切り ポン酢しょう...

ハレの日のサラダに！ 新にんじんとサーモンのオニオンラペ

新にんじん スモークサーモン パセリのみじん切り マヨネーズ...