ほっこり美味しい日本人の味！ ほぐしほっけの焼きおにぎ...

白ごはん ほっけ（干物） みょうが 大葉 木綿豆腐 サラダ油...

おつまみでも丼でも！ あまからアボカド

アボカド 黒いりごま しょうゆ 砂糖 酢 ごま油 おろしにん...

まろやかな酸味！ もずくときゅうりのマヨ和え

もずく[三杯酢] きゅうり マヨネーズ 白いりごま

味付けは塩昆布で！ かぼちゃの塩昆布きんぴら

かぼちゃ 塩昆布 唐辛子(輪切り) 白いりごま サラダ油

ひじきでカサ増し！ 鶏ひき肉とひじきのつくね

白いりごま ごま油 鶏ひき肉(むね) ひじき(乾燥) 片栗粉...

定番副菜♪ レタスとかにかまぼこの中華サラダ

レタス かにかまぼこ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

くせになる♪ 手作りおかかふりかけおにぎり

ごはん かつお節 白いりごま 焼きのり 酒 みりん しょうゆ

素材ひとつで！ 小松菜ナムル

小松菜 おろしにんにく 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 白いり...

ごはんのお供に！ 小松菜の梅ふりかけ

小松菜 芽ひじき カリカリ梅 みりん しょうゆ 白いりごま ...

おつまみにもおすすめ！ 玉ねぎの味噌田楽風

玉ねぎ 白いりごま サラダ油 酒 みりん 砂糖 赤みそ

レンジで簡単に！ ピーマンのオイマヨ和え

ピーマン かつお節 水 オイスターソース マヨネーズ 白すり...

素材ひとつで簡単！ セロリのピリ辛マヨ和え

セロリ[葉付き] コチュジャン マヨネーズ 白すりごま