箸休めにも♪ ズッキーニとツナのサラダ

ズッキーニ ツナ缶[オイル漬け] オリーブオイル しょうゆ ...

忙しい時もおすすめ！ パクチーとズッキーニのツナあえ

ツナ缶[水煮] パクチー ズッキーニ 塩 こしょう おろしに...

チンしてかけるだけ♪ ツナじゃじゃうどん

冷凍うどん きゅうり ツナ缶（70g） 酒 みりん 砂糖 し...

食感が楽しい！ いんげんの和風ツナマヨサラダ

さやいんげん ツナ缶 すりごま マヨネーズ しょうゆ 塩

火を使わない即席メニュー♪ ちくわのツナ和え

ちくわ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ わさび

トマトの旨味がじゅわっ♪ 大根のツナトマト煮

大根 玉ねぎ ツナ缶（オイル漬け） カットトマト缶 水 コン...

簡単副菜！ ツナと小松菜の酢味噌あえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 砂糖 酢 みそ

パクッと食べられる！ 餃子の皮のツナコーンカップ

餃子の皮 ツナ缶 コーン(冷凍) マヨネーズ 塩こしょう パ...

まとめて作って平日楽々♪ ほうれん草とツナの和え物

ほうれん草 ツナ缶[オイル漬け] 砂糖 しょうゆ

さっぱり♪箸が止まらない！ 白菜とツナの中華和え

白菜 ツナ缶（オイル漬け） 塩 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

カラフルサラダ♪ にんじんとブロッコリーのツナサラダ

にんじん ブロッコリー ツナ缶（オイル漬け） 塩こしょう

さっぱり小鉢！ ほうれん草の海苔酢和え

ほうれん草 もやし ツナ缶 焼き海苔 しょうゆ 酢 砂糖