DELISH KITCHEN

止まらないおいしさ!
じゃがいもとピーマンのツナ炒め

4.4

調理時間

15

費用目安

200前後

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少ない材料で作る、ツナ缶のうまみをいかした炒め物♪お弁当やおつまみにもぴったりな一品です。お好みできのこなどを加えてボリュームアップしても!

  • カロリー

    142kcal

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    12.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、縦に細切りにする。じゃがいもは7mmの細切りにし、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと、じゃがいもを入れて中火で熱し、じゃがいもの表面が透き通るまで炒める。ピーマンを加えて油がなじむまで炒め、塩、こしょうを加えてさっと炒める。しょうゆを回し入れて全体をまぜる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ゆたろう🐤

    何回作ってもおいしい! 個人的には最後にお醤油を少なめにして、きもち麺つゆを足すのが好きです。
  • 怜香

    この材料の組み合わせは意外だなぁと思いながら作ってみました。 家族にも好評で、我が家のメニューに加わりました!!
  • 料理の基本マスターしたい

    味付けも簡単だし手軽だし最高です!
  • あるる

    すこしじゃがいもに焦げ目がついちゃいましたが、それはそれで美味でした笑 またつくります!

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