おつまみの定番！ ホタルイカのからし酢みそがけ

ホタルイカ からし 白みそ 酢 砂糖 めんつゆ（3倍濃縮）

春のランチにぴったり！ ホタルイカと菜の花のパスタ

ホタルイカ(ゆで) 菜の花 プチトマト スパゲティ にんにく...

だしが染み込んだ！ ホタルイカと菜の花の炊き込みごはん

米(吸水済み) ホタルイカ[ゆで] 菜の花 しょうが 水 酒...

にんにくが効いた♪ 春キャベツとホタルイカのパスタ

スパゲティ ホタルイカ(ゆで) 春キャベツ にんにく オリー...

白ワインにぴったり♪ ホタルイカとせりのオイルパスタ

スパゲティ ホタルイカ[ゆで] せり にんにく 唐辛子 オリ...

大根おろしでさっぱりと♪ ほたるいかと三つ葉のみぞれ和え

ホタルイカ(ゆで) 大根 三つ葉 ポン酢しょうゆ

柚子胡椒がアクセント♪ ホタルイカとたけのこの炊き込み...

米(吸水済み) ホタルイカ[ゆで] たけのこ[水煮] 三つ葉...

シンプルな材料で簡単絶品♪ ほたるいかのネギしょうが焼...

焼きそば麺 ホタルイカ(ゆで) ねぎ ごま油 酒 オイスター...

旬の香り♪ ホタルイカとほうれん草の酢味噌かけ

ホタルイカ[ゆで] ほうれん草 砂糖 酢 みそ

爽やかマスタードマヨ♪ ほたるいかのマスタードサラダ

ほたるいか ブロッコリー 玉ねぎ マヨネーズ 粒マスタード ...

クセになる味！ 水菜とホタルイカの和風スパゲティ

スパゲティ ホタルイカ[ゆで] 水菜 にんにく めんつゆ[3...

3合炊き炊飯器で！ ホタルイカと菜の花の炊き込みごはん

米(洗米済み) ホタルイカ[ゆで] 菜の花 しょうが(薄切り...