ほろ苦さがアクセントに♪ほたるいかと菜の花のおすすめレシピ9選
作成日: 2023/06/01
ほたるいかと菜の花を使ったレシピを簡単動画でご紹介。パスタや酢味噌和え、アヒージョなど9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
調理時間
約10分
カロリー
89kcal
費用目安
400円前後
ホタルイカ[ゆで] 菜の花 大根 ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- お家大好きさっぱりしてて美味しかったです。ポン酢によるのかもしれませんが、少し酸っぱくなりすぎてしまいました。
- ぷりん松本大根おろしを鬼おろしにして、食感を残してみました。春の食材をサッパリ食べられて美味しかったです。
- ゆーゆー大好きです！ 春しか食べれないのが残念です。 菜の花の旬が終わったあと小松菜で作ってみたけど、やっぱり菜の花じゃないと美味しくない。
調理時間
約15分
カロリー
594kcal
費用目安
900円前後
ホタルイカ(ゆで) 菜の花 プチトマト スパゲティ にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひー美味しかった！ただ、菜の花が30秒の茹で時間では硬さを感じました、、！次はもう少し茹でようかと思いました
- くまきち簡単に作れて美味しかったです‼️ ホタルイカの旨味が効いて、菜の花とプチトマトの彩りも含めて、春の味わいパスタです。 レシピの材料以外に、塩昆布(減塩タイプ)も 大さじ１ほど加えました。 家族にも大好評でした。春のパスタとして、我が家の定番にしたいです‼️
- Totoro's friendホタルイカ80gと、菜の花の代わりにブロッコリーを入れて作りました。 冷凍保存していたブロッコリーはパスタと一緒に茹でました。 とても美味しかったです。
- ぴな丸菜の花はブロッコリーで代用しましたが、ペペロンチーノ味でおいしかったです!
調理時間
約30分
カロリー
116kcal
費用目安
500円前後
菜の花 ホタルイカ(ゆで) 砂糖 酢 白みそ からし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひつじ美味しかったです！
菜の花で爽やかな香り！
ほたるいかのマスタードマヨあえ4.4
(
5件)マスタードが入って少し大人な味！ほたるいかと菜の花ともよく合います！レンジで簡単にできますよ！ サンドイッチに挟んでも美味しくいただけます！
調理時間
約15分
カロリー
154kcal
費用目安
600円前後
ほたるいか 菜の花 ゆで卵 マヨネーズ マスタード レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- リコピンめっちゃくちゃ美味しかったです！ 春の一品ですね♪
- るる茹で卵が全体を優しい味にしてくれてとても美味しかったです。白ワインのおつまみに良く合いました。ありがとうございました🎵
調理時間
約10分
カロリー
142kcal
費用目安
600円前後
ホタルイカ[ゆで] 菜の花 にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しのこれは本気で美味しいです！ 今春は何度作ったか分からないくらいハマりました！！ 手間はかかりますが、頑張ってホタルイカの下処理はした方が良いです。菜の花の代わりに大根の葉や春菊などでも作ってみました。個人的には苦味が微かにある野菜の方が美味しく出来ると思います。
- ペコ簡単で美味しかったです。スパゲティにしました。
- めぐとても簡単で美味しかったです♪旬の食材を手軽に食べることができて得した気分になれました😋
調理時間
約10分
カロリー
86kcal
費用目安
300円前後
ホタルイカ(ゆで) 菜の花 みそ 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーホタルイカを味噌汁に入れる発想は今までなかったです。下処理が手間ですが、美味しかったです😊
旬の香り♪
ホタルイカと菜の花のアヒージョ-
(
2件)相性抜群のホタルイカと菜の花のアヒージョをご紹介！ホタルイカはさっと火を通すのがポイントです。パンにのせたり、パスタに絡めてもおいしいです♪スキレッドを使えばアツアツをそのまま食卓へ運べます。
調理時間
約15分
カロリー
803kcal
費用目安
700円前後
ホタルイカ[ゆで] 菜の花 にんにく オリーブオイル 唐辛子 塩 フランスパン[バゲット]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約15分
カロリー
365kcal
費用目安
500円前後
うどん[ゆで] ホタルイカ[ゆで] 菜の花 にんにく サラダ油 酒 オイスターソース みそ 豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みれいホタルイカなかったのでチャーシューで！ 菜の花は先に茹でてあるやつを使ったので時短✨
調理時間
約60分
カロリー
350kcal
費用目安
700円前後
米(吸水済み) ホタルイカ[ゆで] 菜の花 しょうが 水 酒 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ねこむすめ調味料の配分がよく、お米が美味しく感じられました。
