DELISH KITCHEN

彩り豊か♪

ホタルイカのポン酢炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    151kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ホタルイカはボイル済みを使用するのでさっと洗うだけ♪お家にある調味料で簡単にできます!お好きな野菜と一緒に炒めてお召し上がりください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ホタルイカは水洗いし、軟骨、目玉、くちばしを取る

  2. 2

    スナップエンドウは筋を取り、斜めに切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ホタルイカ、スナップエンドウを入れて油が全体にまわるまで中火で炒める

  4. 4

    ☆を加え、炒め合わせる

レビュー

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(1件)

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