ピリッとヘルシー♪ 蒸し鶏とアボカドの柚子マヨ

鶏むね肉 アボカド かにかま 塩 酒 マヨネーズ ポン酢しょ...

程よい酸味と甘味♪ ケチャップあんかけかに玉

卵 かにかまぼこ 細ねぎ サラダ油 ケチャップ しょうゆ 砂...

ふわふわで美味しい! 長芋とコーンの落とし揚げ

長芋 コーン かにかまぼこ 絹豆腐 サラダ油 卵白 片栗粉 ...

メイン食材3つ♪ 豆腐のもちもち焼き

絹豆腐 かにかまぼこ 細ねぎ 塩 片栗粉 サラダ油 ポン酢し...

糖質オフ！1人分9.1g♪ チーズ衣のおからコロッケ

乾燥おから かにかまぼこ 玉ねぎ パセリ(刻み) 牛乳 水 ...

レンチンで作る！ はんぺんキャベツシュウマイ

豚ひき肉 はんぺん かにかまぼこ キャベツ(1/2カット) ...

どんぶりで作る♪ 炊飯器でビッグうどん茶碗蒸し

冷凍うどん 鶏もも肉 卵 かにかまぼこ しいたけ 三つ葉 酒...

簡単に包めて可愛い♪ 餃子の皮の花しゅうまい

餃子の皮 豚ひき肉 かにかま 酒 しょうゆ 片栗粉 おろしし...

レンジで簡単！ 豆腐グラタン

ピザ用チーズ かにかまぼこ 玉ねぎ しめじ 有塩バター 塩こ...

レンジで10分！ スコップカニクリームコロッケ

かにかまぼこ 玉ねぎ パン粉 オリーブオイル ピザ用チーズ ...

お弁当のおかずにおすすめ♪ たまごカップのキッシュ風

食パンの耳 かにかまぼこ ほうれん草[冷凍] コーン[冷凍]...

おつまみにも♪ 豆腐とわかめのふわふわ焼き

わかめ（乾燥） 木綿豆腐 かにかま 細ねぎ サラダ油 からし...