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ささっと簡単！

小松菜ともやしの納豆あえ

レンジでできる簡単レシピをご紹介♪ そのまま食べても、ご飯にかけても美味しい！あともう1品という時にいかがですか？

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調理時間約15分

カロリー

153kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

小松菜 1/2袋
もやし 1/2袋
☆ひきわり納豆 2個
☆納豆付属のたれ 2個
☆しょうゆ小さじ2
☆かにかま 4本
☆かつお節 1袋

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

かにかまはさき、小松菜は根元を切り落とし食べやすい長さに切る
2.

ボウルにもやし、小松菜を入れてふんわりラップをし、600wのレンジで2分半加熱する
3.

☆を入れ混ぜ合わせて完成

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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