1. 熱々を召し上がれ♪長いものふわふわ蒸し

熱々を召し上がれ♪

長いものふわふわ蒸し

長芋のふわとろ食感がたまらない♪ レンジで簡単な蒸し料理! 寒い夜にお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    長芋はすりおろす。しいたけは根元を切り落とし、軸とかさを分けて薄切りにする。三つ葉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、かにかまをさきながら加える。

  3. 3.

    長芋、しいたけ、三つ葉、☆を加えて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  5. 5.

    取り出し軽く混ぜ、再度1分30秒加熱する。

  6. 6.

    同様にもう一度繰り返す。

    TIPS

    一度に加熱せず、途中混ぜながら何度か加熱するとふわふわの仕上がりになります!

レビュー

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