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    ピリッとヘルシー♪

    蒸し鶏とアボカドの柚子マヨ

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    おしゃれなデパ地下で売っているようなものを手軽に作りたい! 柚子胡椒とマヨネーズが絶妙にマッチ! 鶏むね肉を使ったヘルシーメニューです♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      342kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      耐熱容器に鶏むね肉を入れ塩、酒をふり、ふんわりラップをして600wの電子レンジで6分加熱する。取り出して5分蒸らし、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る

    2. 2.

      アボカドは種を取り皮をむいて食べやすい大きさに切る。かにかまは斜めに2等分に切る

    3. 3.

      容器に★の調味料を入れて混ぜ合わせたれを作る。ボウルに鶏肉、アボカド、かにかま、たれを入れて混ぜ合わせて完成!