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ピリッとヘルシー♪

蒸し鶏とアボカドの柚子マヨ

おしゃれなデパ地下で売っているようなものを手軽に作りたい! 柚子胡椒とマヨネーズが絶妙にマッチ! 鶏むね肉を使ったヘルシーメニューです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    342kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に鶏むね肉を入れ塩、酒をふり、ふんわりラップをして600wの電子レンジで6分加熱する。取り出して5分蒸らし、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る

  2. 2.

    アボカドは種を取り皮をむいて食べやすい大きさに切る。かにかまは斜めに2等分に切る

  3. 3.

    容器に★の調味料を入れて混ぜ合わせたれを作る。ボウルに鶏肉、アボカド、かにかま、たれを入れて混ぜ合わせて完成!