まるでお肉？！ 冷凍こんにゃくの唐揚げ

こんにゃく(アク抜き済み) 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ ...

さっぱり新食感♪ イカとりんごのカルパッチョ

イカ(刺身用) りんご ディル オリーブオイル レモン汁 塩...

ハーブを使ってオシャレな一品を！ ホタテとアボカドのデ...

ホタテ（生） ミニトマト アボカド レモン汁 マヨネーズ デ...

強火で一気に！ たこと青梗菜のガーリック炒め

ゆでだこ チンゲン菜 エリンギ にんにく サラダ油 酒 鶏ガ...

ごはんがすすむ！ ピーマンの麻婆春雨

春雨 豚ひき肉 ピーマン にんじん しょうが サラダ油 水 ...

お酒のお供にもぴったり♪ なめこと卵のチリソース炒め

溶き卵 なめこ ブロッコリー 長ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょ...

糖質オフ！1人分3.1g♪ レンチンもずくスープ

ツナ缶[水煮] もずく トマト 長ねぎ 塩 黒こしょう 鶏ガ...

使い方いろいろ♪ ひき肉とえのきの中華そぼろ

豚ひき肉 えのき 長ねぎ しょうが ごま油 鶏ガラスープの素...

ごはんに合うおかず♪ 豚バラとニラの塩だれ炒め

豚バラ薄切り肉 もやし ニラ にんにく ごま油 酒 砂糖 塩...

卵黄しょうゆにつけて♪ ニラ塩つくね

鶏ひき肉 ニラ 卵 片栗粉 塩 鶏ガラスープの素 こしょう ...

じんわり美味しい♪ 厚揚げの豆苗えびそぼろあん

むきえび 厚揚げ 豆苗 サラダ油 酒 塩 鶏ガラスープの素 ...

やみつき塩ダレ！ ねぎの豚バラ巻き串

豚バラ肉薄切り ねぎ 刻みネギ 中華スープの素 すりごま ご...