もずくでヘルシー！ もずくの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶 もずく 油揚げ にんじん しめじ 万...

もりもり食べられる！ 焼肉サラダ巻き

あたたかいごはん 牛切り落とし肉 サニーレタス 長ねぎ[白い...

しょうがでほっこり♪ ひじきの肉団子スープ

にんじん 三つ葉 しょうが ひじき(乾燥) 片栗粉 鶏ひき肉...

彩りきれい♪ 鮭フレークと大葉のちらし寿司

ごはん 卵 鮭フレーク 油揚げ れんこん にんじん しいたけ...

食べ応え充分！ 牛肉の韓国風サラダ

牛切り落とし肉 大根 にんじん きゅうり しいたけ 塩 ごま...

行楽シーズンのお弁当にいかが♪ 映え弁

ごはん 焼きのり お好きな混ぜご飯の素(赤しそふりかけ、青菜...

まとめて作って平日楽々♪ ミートソース

合いびき肉 玉ねぎ にんじん セロリ にんにく オリーブオイ...

ほんのり甘い♪ 豆乳ごますいとん

鶏もも肉 にんじん 大根 えのき しょうが 白すりごま 細ね...

新感覚のソース♪ 長芋ソースのこんにゃくグラタン

こんにゃく 鶏もも肉 れんこん にんじん 長芋 絹ごし豆腐 ...

とろとろ！ 豚すね肉のカレー

ごはん 豚すね肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも 長ねぎ[青い...

懐かしい味に感動♪ ひじき入りおやき

ひじき にんじん 油揚げ めんつゆ（3倍濃縮） 和風顆粒だし...

旨味広がる！ 焼き鳥缶とエリンギの炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き鳥缶 にんじん エリンギ しょうが 唐辛...