定番汁物♪ 厚揚げと白菜の味噌汁

白菜 厚揚げ みそ 和風顆粒だし 水

ホッとあたたまる♪ 玉ねぎとかぼちゃの味噌汁

かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 和風顆粒だし みそ 水

しっかり満腹♪ キャベツと焼き厚揚げの味噌汁

キャベツ 厚揚げ サラダ油 和風顆粒だし 水 みそ

BBQにもぴったり！ ホットプレートでチキンピラフ

米 鶏もも肉　 酒 塩こしょう 黄パプリカ 赤パプリカ 玉ね...

プリプリ食感♪ 鶏団子と豆苗の鍋

豆苗 大根 白菜 鶏ひき肉 ねぎ 酒 塩 おろししょうが 片...

暑い日にぴったり！ キムチとささみの豆乳そうめん

そうめん ささみ(筋なし) キムチ 細ねぎ(刻み) ゆで卵 ...

濃厚旨い！ 豚バラつけ麺

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 長ねぎ 白いりごま ごま油 鶏...

とろっとクリーミー！ オートミールのチーズリゾット

オートミール ベーコン 玉ねぎ しめじ オリーブオイル ピザ...

1週間使い切り献立♪ あさりとじゃがいものコンソメスープ

あさり(砂抜き済み) じゃがいも 玉ねぎ にんじん オリーブ...

濃厚でまろやか♪ オートミールのカルボナーラ風リゾット

オートミール 卵白 ベーコン おろしにんにく オリーブオイル...

満足感のある一品！ 納豆醤油ラーメン

中華麺[生] 納豆[たれ付き] ラー油 焼きのり 酒 しょう...

スペインの本場の味！ フィデウア

スパゲティ 無頭えび あさり(砂抜き済み) イカ[輪切り] ...