ボリューム満点ガッツリ献立♪ 鶏肉とじゃがいもの甘辛マ...

鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオ...

いつもの料理に一工夫！ 鮭のムニエル レモンバターソース

生鮭[切り身] レモン[国産] パセリ 塩こしょう 薄力粉 ...

さっぱり美味しい！ ブリの甘酢ねぎだれ

ブリ[切り身] 長ねぎ 細ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 ...

お手軽一品！ 春菊とあさりの酒蒸し

あさり(砂抜き済み) 春菊　 赤唐辛子 酒 ごま油

ピリッと感が食欲をそそる！ カレイの山椒味噌焼き

カレイ[切り身] ししとう 塩 酒 白みそ 山椒の葉 みりん　

切って包むだけで簡単！ 鮭のホイル焼き

生鮭 玉ねぎ えのき にんじん 細ねぎ(刻み) レモン 有塩...

さっぱりおいしい♪ たっぷり玉ねぎと鯖の南蛮漬け

サバ[切り身] 玉ねぎ にんじん サラダ油 塩 片栗粉 砂糖...

しっとりやわらか！ さわらのねぎみそバター焼き

さわら ねぎ しめじ 有塩バター 酒 みりん 砂糖 みそ お...

食べ応え抜群！ 厚揚げホイコーロー

厚揚げ キャベツ ピーマン ごま油(野菜用) ごま油(厚揚げ...

ふっくらジューシー！ あさりと白菜の香味蒸し

あさり(砂抜き) 白菜 ねぎ しょうが にんにく 大葉 ごま...

20分で完成！時短献立♪ 鶏肉となすの甘酢炒め

鶏むね肉[皮なし] なす 玉ねぎ 大葉 塩こしょう 片栗粉 ...

ごはんにぴったり♪ 豆苗のプルコギ風

牛こま切れ肉 豆苗 にんじん しめじ 白いりごま 酒 砂糖 ...